現在準備到了秋季了，秋季如何保養皮膚？秋季保養皮膚的方法有哪些？秋季該怎么保養皮膚？下面就一起來看看這些護膚方法都有哪些。想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

夏末初秋的最實用保養小秘訣

別急著換產品

保養要遵循肌膚呈現的狀態，所以保養品的換季也應該隨著肌膚的改變而作調整，并非簡單機械的節氣劃分，所以，就算從季節概念上來看已經進入了秋天，但溫度、天氣以及生活的環境仍停留在夏季固有的狀態時，就完全沒有必要急著開啟適合秋日里用的保養品，先不說浪費與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

強化肌膚屏障

如果你發現之前一直使用的保養品不適合現在的肌膚狀態，比如平時一整天的滋潤感現在頂多維持到下午，那就說明，肌膚需要額外的進補了。換季之后身體會隨著天氣和環境的變化做相對應的調整，肌膚也是如此，措手不及的晝夜溫差以及空氣濕度降低會讓肌膚變得易發敏感。此時的保養重點是強化肌膚的屏障機能，可以使用一些含有神經酰胺、氨甲環酸以及積雪草苷成分保養品，幫助肌膚抵御外界刺激。

警惕痘痘來襲

肌膚機能會在換季時變得異常紊亂，此時角質層代謝能力退化，皮脂功能不健全都容易引發“換季痘”的產生。平時除了要注意使用抗痘護理產品外，還可以配合服用一些維他命B族、維他命C和深海魚油之類的美容輔助產品，把肌膚調理制不易長痘的健康狀況。

保濕！保濕！

保濕是一年四季都不能忽略的保養重點，肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細胞要維持正常的代謝機能，這也就是說，只有當角質細胞處在充分濕潤飽水的狀態下才能正常工作。平時尚且如此，到了季節更替時，肌膚的保濕功課就變得更為重要。

降低密集護理的頻率

當肌膚出現問題時，我們通常會使用面膜為肌膚密集加養，或者使用酸類保養品讓肌膚涅槃重生，但在換季的時候，肌膚可能根本禁不起這樣的折騰，屏障受損會讓肌膚對許多保養成分變現的很排斥，如果這時再進行密集護理的話很可能引發更為嚴重的肌膚問題。所以在季節更替時，堅持循序漸進的保養功課才是王道，不必急于給肌膚下“猛料”。

養膚的食物

1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。

3、獼猴桃富含維生素C，每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環，為皮膚輸送養分。

4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

美容食品：

1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。

2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。

4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

5、米湯美容法：在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟冷卻后，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成份滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容術在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

6、鮮檸檬美容法：將檸檬洗凈后，切成四瓣，在泡水飲服的同時取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。若無檸檬，用新鮮番茄也可起類似效果。

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