秋天干燥，皮膚問題層出不窮，讓許多愛美人士煩惱無比，面對這些皮膚問題該怎么辦呢？有什么方法可以對付這些皮膚問題呢？希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

秋季常見皮膚問題1：油光一直找上門

夏秋交替之際，空氣中的濕度逐漸降低，日夜溫差拉大，肌膚的皮脂分泌量跟著減少。表面上，偏油性肌膚不再拼命出油，讓人感覺好像清爽了起來，但偏干性的肌膚，卻容易在此時出現干癢不適的現象。事實上，無論妳是哪種類型肌膚，「缺水」都是必須面對的課題，而「把臉洗好」，正是留住肌膚水分的第一步。

對策：洗出好臉色

選擇中度、弱酸性或含有胺基酸保濕的洗臉產品，并在30秒內結束洗臉動作。冷水的清潔效果最好，因為較熱的水溫會強化清潔效果，反而使敏感的臉部肌膚出現微血管過度擴張，造成肌膚緊繃不適。其實肌膚本身就有自然恢復的能力，次數過于頻繁或清潔力太強，不僅破壞了皮脂保護功能，連帶使水分供給失衡，肌膚當然不愉快。

秋季常見皮膚問題2：保養品擦了像是沒擦

想要肌膚水亮，扮演第一關守門員角色的「角質」非常重要。當肌膚的新陳代謝正常，老廢角質也能自動自發倒垃圾，角質層便能漂亮整齊排列，鋪陳出一張光滑姣好的臉蛋。基本上，皮膚的代謝和年紀有絕對關系，60歲前，妳的代謝周期約為1個月，過了60歲后，就拉長為45天，好好維護這層角質，美麗就離妳不遠。

對策2：去角質別太頻繁

盡管秋天的溫度有逐漸下降的趨勢，但影響肌膚狀態最大的關鍵，其實在于濕度的改變，經常去角質只會造成肌膚傷害，破壞原有的保護功能。同時，一旦皮膚變得太薄，外來物質反而更容易有機會入侵，對于皮膚更加不利。如果妳在此時做果酸換膚，便能發現，以往可以接受1%濃度，如今卻覺得刺癢難耐。因此，一般肌膚1至2周去角質一次即可，而敏感肌膚更要小心避開粗顆粒。

秋季常見皮膚問題3：眼周問題直直冒

眼周向來是臉上最敏感的地帶，厚度是其它肌膚的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有干燥和細紋出現。由于它的構造較為脆弱，常受到外界刺激發生敏感現象，在季節變化時的保養就要更加小心，以免消化不良出現小疹子、肉芽，或是過于清爽，反而讓細紋更有機會爬出來。

對策3：眼部保濕，質地更細致

面對較為干燥的秋季，又常把時間花在冷氣房，首先每天適時補充水分，有助于身體和皮膚的新陳代謝，讓老廢物質得以順利排出，避免淤積在眼周形成眼袋或黑眼圈問題。在保養時，則依據當時的膚況，以凝膠或霜狀搭配指腹按摩促進循環，有些含有果酸的眼部保養品，能加速去除老廢角質，讓眼周更明亮，而含有保濕勝？成分則以刺激膠原蛋白新生，則幫助秋日眼神更年輕明媚。

秋季常見皮膚問題4：干裂細紋一起來

秋老虎的高溫炎熱，常讓人以為時間還停留在夏天，保養的內容也依舊一陳不變。事實上，只要細心一點，就能察覺早晚溫差正逐漸拉大，臉蛋有點干干、刺癢的緊繃感，突然跑出幾條細紋、變得粗糙、缺乏光澤，甚至不像以往吃妝，或是容易脫妝。這個時候就是更換保養品，讓保濕進駐臉蛋的時機到了。

對策4：保濕，跟著感覺走

進入秋天，肌膚常在洗完臉后出現有點干、有點繃的不舒服癥狀。此時先別急著拿保濕產品往臉上抹，根據肌膚構造發現，隨著每個人的膚質狀況不同，油分與水分的比例也會有所不同，將肌膚調整在“油水平衡”的中性狀態，才是最舒適的肌膚感受。因此，肌膚偏油的妳，不妨挑選水分比油分多的水包油型態保濕產品，將膚質調整到接近中性膚質，讓肌膚擁有清爽感。至于肌膚偏干的妳，最好在使用保濕產品后，再多一道乳液或乳霜，讓較為滋潤的油包水劑型潤澤肌膚，減少干裂的緊繃感。

秋季常見皮膚問題5：皮膚還是曬黑了

隨著溫室效應發酵，肌膚的保護意識愈來愈高漲，但這并不意味著，妳的防護措施足以滴水不漏。例如：盡管皮膚科醫生強調，防曬品得涂抹相當厚度，才能保護妳不受紫外線侵害，事實上，大多數人仍然只有薄薄一層就出了門，或是以為事后補粉就多一層安全屏障，卻從不積極補擦，如此一來，防曬當然看不出沒效果，皮膚也因此曬傷曬黑。

對策5：防曬，先打秋老虎

防曬，可說是美白的開始。經過夏天的紫外線打擊，到了秋天，防曬品仍要隨身備戰。皮膚科醫生建議，防曬系數在15以上，PA＋值愈多愈好，就足夠為你形成防護。萬一你的肌膚比較敏感，最好選擇全物理性防曬劑，如果你的皮膚適應良好，或肌膚比較偏油，不妨選擇化學性兼物理性的防曬劑，許多隔離霜中甚至含有珠光因子，適時發揮遮瑕打亮效果，讓你的臉蛋更亮麗出色。

秋季常見皮膚問題6：肌膚好暗沉

經過一個夏季熱烤，想要皮膚由黑轉白，最好的方式就是休息一下，讓累積的黑色素慢慢退去，并趁此良機好好保養肌膚，代謝斑點或膚色不均的尷尬。許多人以為過了夏天，肌膚就平安無事了，事實上，在艷陽高照的秋季，更容易把人曬黑，如果再加上缺乏水分，更顯得一臉暗沉無光。

對策6：美白，休息一下再出發

美白是一年四季都不能間斷功課，才能讓妳隨時隨地保持透亮的好氣色，而緊接在夏天后的秋天，很適合進行美白修護。不過，時下美白產品，有些含有抗老、抗氧化功能，有些則以縮小毛孔為附加價值，許多人拼命將所有保養品往臉上擦，反倒重復太多，浪費錢也不能增加效益，還不如精挑所需，讓美白涵蓋更多保養內容，一起兼負還原肌膚本色的任務。

秋季常見皮膚問題7：曬一下肌膚紅通通

在都市里，紫外線對肌膚的傷害，常是一點一點的累積，等到你發現了，肌膚早已黑了一半，氣候轉變的影響，往往也在偷走臉蛋的水分后，才驚覺怎么最近皮膚粗粗的。而在皮膚科，常有中午頂著烈陽高照出門辦事，辦出泛紅的羞羞臉，騎腳踏車或從海邊沖浪、泛舟回來，痛著一身曬傷的皮膚來報到。

對策7：美膚急救911

火速為肌膚以冰塊或沖冷水降溫，或直接為肌膚噴上清涼降火的礦泉水、海洋深層水，不僅是搶救皮膚第一個步驟，也是最重要的步驟，接下來妳可以視情況，為肌膚敷上急救型面膜，讓質地清爽，豐富的抗發炎和保濕成分，舒緩敏感刺癢的癥狀。而保養陣容，則更要重視能持續發揮修護效果，能在最短的時間，給予最大的效益，才是絕佳急救型保養王道。

秋季常見皮膚問題8：肌膚沒活力

睡個美容覺，隔天皮膚就能魅力重現，雖是老生常談，能做到的人卻沒幾個，主要的原因，還是現代人忙碌和壓力的生活，難以將作息跟隨黃金修護時間（夜晚10點至凌晨2點），也就難有良好體質。加上夏季的摧殘，肌膚到了秋天當然不堪一擊，陸續出現毛孔粗大、油膩膩又缺水，甚至冒出斑點和細紋。

對策8：夜晚，修護美麗能量

何妨順著慵懶的秋天調慢生活步調，透過減少情緒緊繃壓力，進而減少肌膚過度出油，避免痘痘菌生長機會，臉色也不再暗沉。或者，至少趁夜晚睡眠前，以認真保養的態度向肌膚道晚安，一瓶可伴隨肌膚過夜的晚霜或是面膜，都是美麗重生的選擇。其中，專為睡眠時設計的美白復合物、保濕補水機制、改善暗沉細紋、刺激彈力新生成分，都是重建健康膚質不可或缺的要素，從里到外，點亮肌膚一季的光采。

秋季常見皮膚問題9：毛孔斑點遮不住

別以為秋天的陽光會影響保養效果，而讓換膚退居為冬天的保養工作。其實，過了一季，特別是夏天，肌膚累積的老廢角質量相當驚人，如果你的肌膚比較油膩，又不是個勤勞保養的人，臉上就像個垃圾場，只是它沒有掩埋功能，你的暗沉粗糙和毛孔斑點將無所遁形，相對更加刺眼。

對策9：換膚，就趁現在

不妨以一季為基準，尤其在季節交替時節檢視妳的肌膚，來個徹底大掃除。預算多一點，可以試試皮膚科的醫學美容療程，而想省下預算者，則透過居家換膚保養自己，它們的設計無論在成分、濃度上都經過安全考慮，使用上也十分簡單方便，拋光后的肌膚煥然一新，才足以吃下接下來的秋日保養。

睡前美容的食物

1、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效!

同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

2、全麥面包

在睡前感覺餓的時候，如果以上的不能讓你滿足，那么你可以選擇全麥面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能夠幫助人體釋放一種胰島素，這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦并在那轉化為復合胺。

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