夏天到了，注意防曬是保護皮膚的最重要途徑之一。太陽一直是MM們的敵人，因為一不小心，皮膚就被曬黑了。所以，各種防曬方法也就層出不窮了，但是，MM們又對防曬有多少了解呢？
防曬有很多的注意要點，尤其是防曬霜等防曬產品尤其要注意，效果低了起不到很好地防曬作用，效果太好的容易傷皮膚。下面，就和360常識網一起了解一下防曬的相關知識吧。
本文目錄
防曬不等于防陽光，陰天也有紫外線
防曬霜是最有效的防曬手段
什么是防曬指數？
防曬指數并非越高越好
大部分的防曬霜都不需要卸妝
紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的
皮膚曬傷處理一定要及時
防曬不等于防陽光，陰天也有紫外線
除了自然老化以外，80%的皮膚老化問題都是紫外線引起的，比如色斑、皮膚粗糙、皺紋、松弛、各種贅生物等等，又叫做光老化。我們平常說的防曬指的就是防護紫外線，因此防曬可以有效地延緩皮膚衰老。陽光中的紫外線包括長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）。UVB能量強，會引起皮膚曬紅曬傷；UVA穿透深，會引起皮膚老化。紫外線可以穿過云層和車窗玻璃，所以即使在陰天和車里也需要防曬。而地面、水面、墻體、水泥都可以反射紫外線，所以打傘并不是好的防曬方法。
防曬霜是最有效的防曬手段
防曬和清潔、保濕一樣，是每日基礎護膚的一個必要步驟。防曬霜需要提前20分鐘涂抹，量要足夠；并且根據防曬系數和皮膚是否出汗等因素及時補擦，否則會影響防曬效果。油性或易發痤瘡的人盡量選擇質地輕爽的防曬隔離產品。
什么是防曬指數？
防曬指數（SPF）是指SPF防曬系數，是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低，它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
等級劃分
（一）SPF值為2～5（包括2和5）時，標識實測SPF值；（二）SPF值為6～50（包括6和50）時，標識上限為實測SPF值，標識下限為實測值95%可信區間下限值與小于實測值的5的最大整數倍二者間的較小值。
（三）SPF值大于50，且實測值95%可信區間下限值大于50時，防曬化妝品的防曬指數（SPF）應標注“50+”；當SPF值大于50，且實測值95%可信區間下限值小于或等于50時，標識上限為“50+”，標識下限為實測值95%可信區間的下限。
認識誤區
誤區一：SPF值越高防曬效果越好
防曬系數只是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量。
誤區二： 全家共用一支防曬產品
防曬品的選擇需要“個性化”，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。
誤區三：價格貴的防曬產品效果更有保證
防曬用品隔離紫外線的效果在于所含的防曬成分和含量，與價格高低沒有絕對關系。價格高的防曬品并不一定適合所有人使用，還應根據個人膚質、所處的環境和時間來選擇。
適用人群
一般環境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。
防曬指數并非越高越好
防曬霜必須選擇同時標注SPF和PA的廣譜防曬霜。
SPF（Sun Protection Factor）表示防曬產品防護UVB曬傷的能力。如果一個人在夏季的中午曬20分鐘會曬紅，那么涂了SPF30的防曬霜，同樣的日曬強度，曬出紅斑的時間會延長到原來的30倍即20*30=600分鐘（10個小時）。
PA（P rotection UVA）表示防曬產品防護UVA的能力。PA +(約4小時)、PA ++(約8小時)、PA +++(超強防護)。由此可見，防曬指數并非越高越好，只要涂足夠的量并及時補擦，SPF30、PA++的防曬霜即可以提供足夠的防護。
大部分的防曬霜都不需要卸妝
普通的防曬霜和護膚品一樣，不需要卸妝和特殊的清潔，洗面奶就可以洗掉。對于有防水性能（標注有Water Resistance）的防曬霜，特別用于海邊、游泳、運動抗汗等場合，是油溶配方，完全不溶于水，無法用水和洗面奶甚至潔面皂洗掉，這時候就需要用卸妝油來清潔，所謂以油溶油，可以輕松洗掉。
紫外線對皮膚的傷害是逐漸累積的
人的一生中接受紫外線的總量從年幼時起逐漸累加，每一次紫外線暴露都會增加對皮膚的傷害，到了一定年紀，皮膚老化的征象就會顯現出來。因此防曬要從娃娃抓起。小孩子可以使用物理防曬，比如穿長袖的衣物，遮陽傘等等。當然如果是海邊游泳等紫外線特別強烈的地方，必須使用防曬霜。兒童防曬霜與成人款并無本質的區別，只是配方更溫和、刺激更少。另外在戶外時需要注意眼睛的防護，盡量佩戴墨鏡。
皮膚曬傷處理一定要及時
曬傷類似燙傷，曬后一定要及時給皮膚冷敷，緩解局部的充血和炎癥，也可減少黑色素的形成。如果癥狀嚴重，紅腫瘙癢明顯或者起皰，就需要到醫院皮膚科就診。嚴重時需要外用激素藥膏，口服抗過敏藥物和消炎藥等。但需要提醒的是，治療曬傷都是對癥處理，嚴格防曬才是免受曬傷之苦的根本方法。
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