很多人在工作、生活中會面臨這樣的一個狀態：時間不夠用、覺得自己要充電，但是明日復明日、總是忙著照顧孩子和老公，顧不上自己。上班的媽媽除了上班，下班還要顧孩子。全天在家的媽媽天天都非常忙，但回頭來卻想不出忙了哪些大事。每天都是忙忙碌碌，沒時間放松自己，好好愛自己。日子過得像陀螺，自己變成了走進機器里停不下來的小倉鼠。

以前聽過這樣一個小故事：兩個人去非洲考察，迷路了。突然，看到一只非常兇猛的獅子朝他們跑來。其中一個人從自己的旅行袋中拿出運動鞋穿上。另一個人搖搖頭說：你怎么跑也跑不過獅子呀。穿運動鞋的人說：不要緊，我只要跑得比你快就可以了。

這個故事是不是既冷漠又黑暗？反正當時我聽完感覺不太好。但我們確實處在一個競爭激烈的世界，你必須參與其中。無論怎樣競爭，讓你最感到束手無策的可能就是：時間。就像故事里的獅子一樣：你怎樣跑都沒有它跑得快。

現實是這樣的：勇于與時間賽跑的人未必會贏得了時間，但放棄與時間競賽的人必定會輸給時間。

不管你現在有多忙，打開了這篇文章，請跟著我的步驟安心看下去。

閉上眼睛，感受一下中國的三個漢字。第一個字：忙。第二個字：盲。第三個字：茫。為什么講這三個字呢？很多時候，我們的忙是不同狀態的忙。第一個忙，單位時間內處理的事情很多。第二個是盲目，我看不到方向，不知道為了什么而忙。第三個：我忙得沒有意義和價值，不知道忙能給我帶來什么，甚至想放棄。

一個人從第一個忙到最后一個茫，是心理不斷衰竭、崩潰、失去力量的過程。我們在人生的過程中，都需要找到一個方向：真北(航海學名詞)。

富蘭克林說：時間就是金錢。你熱愛生命么，請不要浪費時間。因為時間是組成生命的材料。看看大家的狀態是什么？大家都在做什么？時間到底是被我們花了，還是被我們浪費掉了。

為什么時間很難管理？

第一點：這個世界上不存在最佳的時間管理法則。方法是因人而異的，規劃時間就是在規劃人生。找到自己適合自己的方法，抓住原則和本質。比如：減肥的方法有很多，哪種管用？可能針對不同的體質、年齡段，大家選的方法是不同的。但它有一個原則：盡量讓消耗掉的熱量大于攝取的熱量。

第二點：時間管理的效果，很難迅速顯現。沒有任何時間管理的方法可能藥到病除，我們只能通過堅持，持續地看這件事情。

第三點：時間管理的動機不足。如果你給自己設定太多規則，可能一天都無法堅持。只能永遠成為“新年的計劃”，卻完全不能執行。每個新年，還是去年的翻版。10年過后，除了皺紋和體重的增加，你依然什么都沒有。當行動不能帶來效果，人們也就無法堅持下去。

如果你看到40歲的男同事，原來很邋遢，突然變得很講究。背后可能有兩種原因：1、談戀愛了。2、體檢報告有一個不合格，開始鍛煉。重新開啟人生。這背后，也反映了我們行為的動機。

我們因為愿望而產生行動，還是因為懼怕結果產生行動呢？比如：激勵自己減肥。有人就會貼一個胖女孩，有人就會貼一個苗條的。

還有一個最重要的原因：舊的習慣很難改變。要學會新的時間管理方法，首先要停止過去的習慣性動作。比如：太情緒化，隨遇而安地安排自己的時間。

當你年輕的時候，有很多的時間可以揮霍。當你的社會角色越來越多，需要承擔的責任越來越多，最終推掉的事情，還是要自己去做。當你再去做時，就會成為一堆山的事情。

如果想改變現狀，一定要開發有利于養成習慣的方法，必須結合自己的情況去實踐，而且要學會堅持?？磿⒉荒芙鉀Q根深蒂固的問題。如果你不愿意改變，那一切的方法都跟你無關。

在婚姻中，我們怎樣去協調時間，安排和設置時間？

練習：我們需要用到筆和紙。在每張紙上寫三個字：我是誰？

第一步：寫出10個社會角色，比如：妻子、女兒、朋友、親人、領導等等。每個角色用一張紙。

第二步：問自己三個問題：1、我希望從這個角色里得到什么？2、這個角色有哪里吸引我？3、我該怎樣做，這個角色才是成功的。

第三步：你也可以畫一個餅圖，按自己的角色分成比重不同的10份。(比重根據自己的付出來定)

寫完以后，我們要做一個決定，如何在24小時之內，對這些角色進行合理的分配。這才是我們追求的目標。

有一個老師在上課時，搬來一個玻璃瓦罐、大石頭、鵝卵石、小沙粒。我們如何把瓦罐填滿。先放大石頭、再放中等的，再放小的沙粒。還能放么？還可以放水。這個例子說明了什么？如果你先放的不是大石塊，你就再也不能把大石塊放到瓶子里了。

我們睡覺會占去7、8個小時。職業女性還要占8個小時，其余的時間，我們就要在角色中合理分配。這是個很重要的視角。明確了自己的角色之后，你就會知道人生的大石頭是什么。

我們人生的大石塊是什么呢？從你的角色中去發掘：與愛人相處的時光、你的信念、夢想。

我們明確了角色，就要對自己負責，對自己的角色負責。

大石頭法則：你的重要角色就是你大石頭的命名，把這些事情安排好。然后，要事優先。先做重要和緊急的事，最后做不重要、不緊急的事情。還有另外兩個事情：1、急但不重要。2、重要但不急。我們往往優先處理的是：緊急而且重要的事情。這對么？

緊急但不重要的事情，可以授權給別人。比如：家里很臟，急需打掃。這時，家長就會把電視打開。讓孩子看電視，自己干家務。我個人認為：陪孩子更重要。陪伴孩子的時間在人生中是做減法的，因此要牢牢把握住。也可以請小時工來幫忙。這時，你就可以安靜的陪孩子。

重要但不急的事情。比如：學習，健身、和孩子相處。你做不做不會感覺到生活會有變化?？偸敲魈煸僬f吧。但是，樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。我們在對角色的應對中，邏輯要清晰，才能讓每天的事情有結果。

我們重視的是我做了多少事嗎？我們在做的事情，為我們增值了嗎？我們管理的是：我做了多少事情本身，還是我做事情的結果和意義呢？