戀愛是很多人都十分向往的，在一起的日子總是有那么的歡笑和美好，相處的時光讓彼此都感到更多的開心和愉悅，如果你希望自己的失戀心情得到改善的話，就要及時的行動起來，這么好的機會你當然是不會錯過了，如何走出失戀的痛苦期？好的方法就是你值得好好學習的。下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

我們可能幾乎都有經歷過失戀，痛苦是因為無法放棄自己曾經投入的一段感情?？墒菚r間推著我們向前邁進，，既然一段感情已經無法挽回，還不如放手讓其遠離。失戀的人會經歷一段抑郁的時期，所以，只有盡快調整好自己的心態，才能讓自己從痛苦中走出。

如何走出失戀的痛苦期？

第一、離開這個城市一段時間

最好離開你們住在一起的地方。你很多美好的回憶、共同的浪漫回憶、一些街道、手牽手走過的地方、喜歡的咖啡館等，可能都會留下痛苦的回憶，所以，最好就是遠離這些傷心地，才能忘記和治愈傷痛。

第二、想想更多關于他的壞事

不要總想著他的好，雖然也許他真的很好，也許他真的很善于迷惑你的眼睛，但人們不能沒有缺點，他也一樣有缺點，總有一些令你不滿意的地方，只因為你喜歡他而忽視它。想想他的壞事，這樣會減輕自己對他的思念。

第三、努力工作讓自已忙碌

一旦人們閑著下來，就很很容易進行思考，用工作來豐富自己的空閑時間，讓自己充分地忙碌，可以通過這個特殊的時期來學習、并不斷提高自己的能力，讓自己變得更好。

第四、與家人和朋友溝通

之前談戀愛了，會忽略了家人和朋友，這時可以多與他們溝通，說不定通過聊天，可以尋找到溫暖和感情的補償。

第五、分散注意力

生活不僅僅是你面前的愛，也有遠方的田野和工作。愛情并不是生活的全部，但生活需要得到維持，做好工作是生活的基礎。把注意力轉移到自己的愛好上、或者完全放在工作上，這是一個好主意，過了一陣子，說不定很多事情都會淡忘了。

第六、開展一段新的感情

開展一段的新感情是忘記舊愛的最好辦法，不過一定要確保自己是真的喜歡，如果不是，那談不上是新感情。在新的感情中，能夠沖淡陷入失戀的痛苦中，時間是最好的良藥，開始新生活，未來同樣精彩。

綜上所述，我們了解了如何走出失戀的痛苦期。每個人都必須善待自己，不愛了就需要放手，時間可以沖淡很多的記憶，之前的一段感情只是人生的一個小片段，未來還有很多的路要走。我們應該更愛自己。徹底放下過去可以關注現在，真愛在不遠的地方將會到來。

因為很多原因的影響，很多的情侶總是很難一起走向婚姻的殿堂，失戀不僅僅是讓彼此結束了一段戀情，也是讓更多的情侶走向了痛苦中來，那么如何走出失戀的痛苦期的方法是什么呢？好的機會你怎么會錯失這么好的機會呢？好機會你一定要好好把握。

擺脫陰影

一、問問自己的心，是否還相愛

有的人明明相愛，卻自己也弄不明白自己想要的是什么結果，不要因為吵架，賭氣而說分手，這樣失戀，會讓你后悔一生。如果還愛著對方，可以選擇冷靜，但是，一定要告訴對方，不要讓對方太難過。

二、不要為自己找借口

如果真的不愛，就要果斷放手，不要因為寂寞，挫敗而試圖去聯系他。不要因為難過而只是想找個依靠，使戀情死灰復燃，這樣的戀愛沒有意義。

三、清理與他相關的物品

雖然說放下并不簡單，但是剛開始的時候最好還是把那些充滿回憶的物品通通清理掉或是藏起來吧。不然他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。

四、參加一些戶外活動及社會活動

社會交往有助于你擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助于你轉移自己的注意力。總之趁還有自由時光，多給自己一些交朋友的機會吧，如果有喜歡的人，不妨交往看看。

五、不要追看對方社交網絡

盡量避免自己不斷的去翻看對方的社交網絡信息，因為得到對方的一些近況也可能導致自己的心情持續性的無法得到釋懷，盡量讓自己接觸新的信息圈子，避免陷入循環怪圈。

六、提升自信程度

一段失敗的戀情可能會讓你喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可盡快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。愛自己多一點，想做什么就去做吧，其實單身就是多了一些選擇和自由。