勃起硬度不夠怎么調(diào)理？
令男性朋友最為尷尬的事情莫過(guò)于性功能出現(xiàn)障礙了，在性交過(guò)程中勃起硬度不夠怎么調(diào)理？其實(shí)導(dǎo)致勃起硬度不夠的原因有很多，針對(duì)不同的原因做好相應(yīng)的調(diào)理措施還是很重要的，當(dāng)然了注意飲食方面的養(yǎng)護(hù)也不可少，多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物效果也是很好的。
一、原因：缺乏基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)。解決：如果你缺乏運(yùn)動(dòng)的話，也會(huì)導(dǎo)致硬度不夠，這個(gè)時(shí)候，建議你最好是保持每天可以跑3000米以上，并且偶爾去參加一下游泳，打球等運(yùn)動(dòng)，可以幫助你改善。
二、原因：常常熬夜所致。解決：如果是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍蛘呤峭嬗螒虻脑驅(qū)е履惆疽沟脑挘ㄗh你改掉這個(gè)壞毛病，修正一段時(shí)間后，你的硬度就會(huì)變得好起來(lái)。
三、原因：睡眠質(zhì)量不好。解決：睡眠質(zhì)量不高的話，也會(huì)導(dǎo)致你的硬度不夠，這種情況，有可能是睡眠環(huán)境造成，也有可能是其他的壓力，找一下睡眠不好的原因，對(duì)癥進(jìn)行治療和改善。
四、原因：服用安眠藥物。解決：如果你睡眠質(zhì)量不好，所以，你會(huì)服用安眠藥物，大家要清楚，安眠藥物，對(duì)人體的傷害是相當(dāng)大的，尤其是男性性功能，建議你停止吃，用食療的方法改變這種癥狀。
五、原因：身體過(guò)度疲勞。解決：因?yàn)楣ぷ骰蛘呤瞧渌脑驅(qū)е律眢w疲勞的，只有改變自己的工作壓力，改變自己的普通的時(shí)間安排，讓自己好好休息一下，放松一下，才可以改善這種情況。
六、原因：夫妻感情不和。解決：夫妻感情不和，對(duì)對(duì)方?jīng)]有感情，自然在性愛(ài)的過(guò)程中，就會(huì)出現(xiàn)不硬或者是甚至是不勃起的情況。只有改善彼此的情感，或者是尋找新的愛(ài)情。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)勃起硬度不夠怎么調(diào)理也都很清楚了，男性朋友平時(shí)的飲食起居還是需要多加注意的，養(yǎng)成一個(gè)好的性生活習(xí)慣也不可忽視，只要能夠保障自身健康，就能逐漸的恢復(fù)正常的性功能，也能在女性面前施展男性魅力了。
