男人性功能鍛煉方法？
對男人來說，首先他需要有非常多的精力可以來掙錢養(yǎng)活家庭，如果他還沒有結(jié)婚的話，他更加需要精力和時間來讓自己的另外一半有更好的生活，那么同樣性能力也是非常重要的，如果一個男人床上能力不行的話，那么可能導(dǎo)致他和他的另一半產(chǎn)生很多問題，所以說對于男人的性功能有哪些鍛煉方法呢！
適當(dāng)控制性生活的頻率，可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等.飲食調(diào)養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ)) 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助于提高性能，如果不想食療的話，藥物治療上可以試試昂里擂正元膠囊，能很好的治療和防御早泄、陽痿。
男性性功能鍛煉方法，可以采取仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細(xì)，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎取Ｃ看?0 分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分 鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡(luò)，調(diào)和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
如果男人性能力實(shí)在是太弱的話，建議還是要去醫(yī)院檢查一下，達(dá)到陽痿的程度，那么就很難通過簡單的鍛煉來有效的治療，這個時候就不要礙于面子而不去醫(yī)院，最重要的還是要解決這些問題，所以說大家要根據(jù)自己的情況來選擇解決方法。
