做愛沒有快感怎么辦？怎么提升性生活質(zhì)量？
做愛沒有快感怎么辦？
做愛沒有快感怎么辦？
做愛無快感是怎么回事呢？做愛無快感怎么回事1第一方面：性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥。
引起射精無快感的原因很多。比如：隨著年齡的增長(zhǎng)，睪丸功能減退，睪丸酮分泌量減少，神經(jīng)反射和敏感性減退；房事過頻，性神經(jīng)敏感性降低，體會(huì)不出快感；包皮過長(zhǎng)使龜頭不能充分外露，以引起早泄，影響性快感；尿道炎、前列腺炎、精囊炎等性器官炎癥，也會(huì)影響性快感等等。
發(fā)病原因很多，有心理方面的，也有疾病方面的。性生活過頻，使前列腺慢性充血，引起了慢性前列腺炎，前列腺炎的折磨又引發(fā)了神經(jīng)衰弱，以致性生活時(shí)對(duì)性刺激的敏感性下降，從而導(dǎo)致性高潮缺失。
注意事項(xiàng)做愛無快感會(huì)影響夫妻間的性生活，所以要盡快徹底的杜絕性冷淡的發(fā)生、提高夫妻間的生活品質(zhì)。
怎么提升性生活質(zhì)量？
1、刺激敏感地帶
性愛過程中關(guān)鍵“熱點(diǎn)”的摩擦有助于達(dá)到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個(gè)枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。性學(xué)專家表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
2、夫妻一起尋求刺激
研究表明，夫妻一起進(jìn)行“尋求刺激”的活動(dòng)（攀巖或者看恐怖片等），可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤(rùn)滑感受。
3、鍛煉性愛肌肉
Kegel訓(xùn)練法是一種強(qiáng)健生殖器官肌肉的練習(xí)，能夠增強(qiáng)女性的性快感。簡(jiǎn)單而言就是訓(xùn)練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時(shí)的動(dòng)作一樣，可以同時(shí)伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮。每天訓(xùn)練幾次最理想。
4、說出自己的想法
在性愛過程中，男人的確需要指導(dǎo)。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達(dá)出來。
