減肥成功 婚姻更“性福”

美國(guó)華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，全球肥胖人數(shù)高達(dá)21億。肥胖不僅給這些人帶來(lái)肌肉羸弱、血流不暢、慢性病等問(wèn)題，還嚴(yán)重影響著他們的性生活。近日，美國(guó)MSN健康網(wǎng)刊文，號(hào)召人們?yōu)榱?ldquo;性福”一定要堅(jiān)持健康生活方式，為減重行動(dòng)起來(lái)。因?yàn)闇p肥能讓他們的性生活重獲激情。

1.重燃性欲之火。美國(guó)西雅圖薩頓市“健康飲食”首席營(yíng)養(yǎng)專家、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師雷內(nèi)指出，減肥過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)、健康飲食，都能幫助改善身體狀況，提升性欲。“減肥過(guò)程中多吃西瓜、西蘭花等，不僅有助于減輕體重，而且有助于促進(jìn)性喚起。”雷內(nèi)說(shuō)。

2.讓體型變得性感。肥胖讓很多人厭惡自己的身體，甚至不愿在愛(ài)人面前裸露。減肥過(guò)程中，隨著腰間贅肉的減少以及肌肉的增加，人們會(huì)覺(jué)得自己在變得性感。注冊(cè)臨床心理師、心理學(xué)教授拉瑪尼博士說(shuō)，伴隨著體型的改變，一個(gè)人會(huì)對(duì)自己的身體感覺(jué)更舒服，性愛(ài)時(shí)也就更愜意，在床上也會(huì)放得更開(kāi)。

3.性愛(ài)動(dòng)作強(qiáng)健靈活。不管通過(guò)俯臥撐，還是練短跑的方式來(lái)減肥，身體都會(huì)更強(qiáng)壯。有力量絕對(duì)會(huì)給性愛(ài)表現(xiàn)加分。強(qiáng)壯的肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強(qiáng)，性愛(ài)中還可以做一些有難度的動(dòng)作，而且會(huì)更加威猛。

4.提升性愛(ài)專注。性愛(ài)時(shí)保持專注能讓人更易獲得高潮。康納森說(shuō)：“減肥能提升人的專注力，減少分心因素，讓人專注于當(dāng)下的性體驗(yàn)，享受性愛(ài)帶來(lái)的全部美妙感覺(jué)。”

5.能更好地掌控自己的身體。減掉體重有助增加人們對(duì)身體的掌控力。拉瑪尼博士說(shuō)：“以健康的方式減掉體重，相當(dāng)于和自己身體建立了聯(lián)系，而了解身體有助于性愛(ài)表現(xiàn)。”

6.血液循環(huán)更佳。雷內(nèi)說(shuō)：“能夠給大腿、臀部和骨盆等處主要的肌肉群增強(qiáng)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如瑜伽、健走、騎自行車等，也有助于改善生殖器部位的血液循環(huán)，讓性愛(ài)快感更強(qiáng)。”

7.減少疾病帶來(lái)的負(fù)面影響。糖尿病、高血壓、心臟病等都會(huì)影響性功能發(fā)揮，減肥可以幫助減少或者遏制這些疾病的發(fā)生，給性生活帶來(lái)正能量。

8.減肥與性愛(ài)相得益彰。減肥幫助改善性愛(ài)，同時(shí)性愛(ài)也有助于減重。性愛(ài)30分鐘，可以消耗多達(dá)100卡路里的熱量，將運(yùn)動(dòng)需求與性愛(ài)欲望結(jié)合起來(lái)，一個(gè)人就會(huì)越來(lái)越性感健康。