夫妻性生活不和諧怎么辦？性生活不和諧是導致離婚率上升的主要因素，也是許多心理疾病的患病因素。夫妻性生活不和諧怎么辦？不妨用以下9招幫助迅速拉近彼此距離。

夫妻性生活不和諧的主要原因

一、是老夫配少妻，能力此消彼漲

英雄夕暮，不服老不行，尋仙仿丹，也往往會無功而返。不過，現代的醫療保健用品開發的水平不低，用用也無妨。不過，老夫少妻的最大問題是能力和需要是此消彼漲。對于老夫少妻，如果感情和諧，也會促進性生活的和諧。

畢竟老夫少妻，要么是因為愛得深所致，要么是名利交易的結合。那種交易婚姻不和諧也不怕，名利誘惑也可以暫時抵抗危機，雖然，名利不到手，這婚姻一般都尚可維系。不過，紅杏出墻的事，也不得不防。

二、是生理功能障礙，天生無能為力

男人天生不行，或女人天生性冷淡，這均非人所愿，這樣的不和諧，或許是早先的心理因素造成，也可能原本就是天生的。

天生的只能認命，后天造成的必須求醫問藥。不過，有感情的夫妻，必得讓感情深厚到足可以抵抗婚外性的誘惑。否則，日久生變，也是常有的事兒。

三、是原本不同心，最是同床異夢

夫妻關系，有兩種情況都不會同心。一是上錯花轎嫁錯郎的，本來不想嫁，由于其它原因，違心嫁了。也沒啥感情基礎，婚后也沒法培養點類似感情的東西。或許，心中一直還埋著夢中情人，在夢中與情人神交遠比與現實中的男人有趣，床第之事怎能和諧？這樣的夫妻在床上，肯定有一方“木”得很。

另一種情況，就是上對花轎嫁錯郎。嫁時風光無限，但最后發現根本不是那回事，于是大呼上當，但進來容易出去難。自然，在床上要常打“小九九”。

四、是婚外嘗試激情，婚內味同嚼蠟

或許，結婚之初，也還和諧。但陷入平淡中的婚姻，性生活多是例行公事，當其中一方遭遇婚外情，而出現危機。婚外的激性，相比婚內的平淡，往往形成強烈對比，自然，對婚內的性生活感到厭倦了。曾經的山盟海誓，最終都是一紙空文。

或許，夫妻雙方以為平淡都是真，沒有遇到過激情，就不知激情是啥回事。但一次偶然，卻嘗到了激情的滋味，便一發不可收了，婚內的不和諧就真成了欲生欲死的大問題。

五、是一方圖謀離婚，以不和諧為藉口

對于夫妻，感情是性生活的“助燃劑”，沒這感情了，性生活也許就成了負擔。特別是一方有了外遇要鬧離婚，性生活的不和諧，就成了很好的借口，連這性都成了負擔，兩個人呆在一起干嘛。因為感情沒了，或天生沒有，自然，性生活沒有必要維持十年二十年呀。

夫妻性生活如果不和諧，自然會引起雙方的痛苦和不滿。在此種情況下，夫妻之間應該多溝通，說出自己的感受，好好地采取一些辦法，或者是手段，才可以讓彼此的性走向正規。

夫妻性生活不和諧怎么辦

1、擁抱

擁抱是世界通用的給予安慰的方式，擁抱讓彼此有團結一致的感覺，可以增強關系重拾信心。因此，當注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時，給他(她)一個情緒平穩的擁抱吧。

2、接吻

接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時、入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。

3、牽手

牽手是一個不太費事的展現團結和睦的方式，是在向外界宣布你們互相屬于對方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會的日子，正是當時兩手相牽擦出了愛的火花。

4、挽手

挽手傳統且令人著迷，能表現出伴侶之間相互依靠。在一起散步時，挽住他的手臂，你能瞬間體會到在一起的感覺。如果一對伴侶不喜歡牽手，那么挽手是最佳替代。

5、在沙發上相互依偎

可以在沙發上相互依偎看電視，而不是分開坐著，或者中間隔著一個水果餐盤。這樣會使一個普通的夜晚變成一次熱烈的共享經歷，甚至還會發生更多。

6、從背后擁抱伴侶

從背后擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語言。當你的愛人在做一些日常家庭瑣事時，比如洗碗或者對郵件進行分類時，可以從身后抱住他(她)，給對方一個驚喜。

7、面對背貼身睡眠

入睡前，將你的背貼上他的胸膛，慢慢以相互取暖的方式進入夢鄉。當你感受到伴侶整個身體貼在自己身上時，簡直無法抗拒，很可能還會來一番云雨之歡。

8、撫摸伴侶的背部或者肩部

撫摸伴侶的背部或者肩部，這樣能緩解他的緊張情緒。這是一種無私的行為，尤其當女性主動時，他會欣賞有加。不要忘記腳部按摩，這一招尤其能夠激發情欲。

9、做愛

當你度過了糟糕的一天，或者和伴侶剛吵完架，那可以嘗試做愛。這有助于把困難時期或者關系緊張時刻挺過去，克服掉抵觸情緒，記住，許多困難和問題都能夠在臥室的床上解決。