關于性高潮，人們了解和認識的觀點不盡相同。但是，大家都知道，性高潮是男女性交時都希望到達的境界。性高潮是性愛的幸福終點站，充分了解性高潮有助于提升性生活質量，增進夫妻感情。讓我們跟著小編一起來了解下如何提高夫妻之間共同性欲！

一、清晨“快餐”最愉悅

夜幕降臨，在這黑暗中的性愛被認為是最完美的，但是性愛專家指出，清晨起床時，女性體內的性激素濃度是一天當中最高值，妻子在清晨偷襲丈夫，相信會有意想不到的結果， 會讓夫妻雙方一天身心愉悅。

當然十分鐘即可滿足雙方，不宜過長時間沉溺于性愛。長時間的做愛，對性愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。性愛是充實精力、調動情緒的一流手段。性愛過程中，大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑，是天然的抗抑郁藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

二、不壓抑盡情叫喊

許多夫妻在做愛時不敢發出過大的聲音，殊不知這不但降低性愛質量更是傷害身體，默默無聲的性只會讓夫妻雙方郁悶。美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性愛時高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學家認為，發出聲音的性愛，質量要比“默默無聲”者高一倍以上，不應受到處罰。有研究表明，性愛時情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的沖動。

三、愛愛需要無束縛

除了在社會中拼搏，回到家滿足妻子的性欲也是男性的一個責任，這也是男性能給予守候家庭妻子的最大獎賞，但是眾多男性心中也在揣摩自己的表現是否讓妻子滿意。美國一項研究顯示，近90%的男性都遭遇過“性焦慮”。性焦慮源于男人害怕被“評估”。在生物演變的過程中，焦慮被視為一個重大威脅，一旦出現，神經系統就會進入“戰斗”狀態，要求身體分泌各種激素，以抗爭和保護自我：心跳加速，肌肉緊張，血液從手腳、陰莖被抽出，涌入大肌肉群。失去了血液供養，陰莖自然會綿軟。所以，放松狀態下，無論男女，性表現都會更好。不少性欲低下都是獲得性的，焦慮是一個重要、突出的誘因。

四、安全套不影響高潮質量

美國印第安納大學研究人員黛比·賀班尼克博士表示，安全套不會影響高潮，還能幫助預防性病、減少分心、幫助男性延長勃起時間。超薄型安全套能減少心理障礙，幫助獲得高潮。

五、男人不射精也能高潮

男人性高潮通常與射精一起出現，但快感并不是精液射出所產生的，兩者不是一回事。因此，男性不射精也能體會到性高潮。很多男人40歲后射精次數開始減少，有些老年人根本不射精，但他們依然能享受到高潮。

六、女性年齡越大高潮越多

年齡增長使女性性高潮變得更容易。在40到50多歲的女性中，能獲得高潮的比例約70%，遠遠超過年輕女性。這與性愛經驗、長期兩性關系所建立起的信任和親密有關。

七、轉換姿勢有助于多次高潮

性愛中變換1~2次姿勢，有助于獲得更多刺激，幫助女性得到多重高潮，也能讓男性快感更多。

八、放松下來才能有高潮

多項研究表明，女性一般需要性交15~40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快只需要2分鐘。其結果是，很多女性在性愛過程中要么假裝性高潮，要么無果而終。不過，放松是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該據此特點，通過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方盡量放松身心，盡可能實現雙方同時高潮。