通常男性都會(huì)遇到性時(shí)間過短的難堪或?qū)擂螆雒妫敲葱詯蹠r(shí)間短怎么辦？

1、房事時(shí)間

對(duì)于夫妻生活時(shí)間長短的問題，要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要看電視，電影，書籍的一些錯(cuò)誤的引導(dǎo)和宣傳，認(rèn)為夫妻生活應(yīng)該是多長多長20到30分鐘才是合格的，其實(shí)大多數(shù)人的房事時(shí)間都是6分鐘左右，時(shí)間的長短不是衡量夫妻和諧的標(biāo)準(zhǔn)，只要能夠正常過夫妻生活，夫妻生活比較和諧就可以了，不要盲目地去追求時(shí)間問題。

2、房事質(zhì)量

房事時(shí)間短，看時(shí)間短的程度，成不成過夫妻生活，不能完成房事，那就是出問題了，只要能完成，房事質(zhì)量也比較好，給兩人帶來愉悅的體驗(yàn)就是完美的，房事時(shí)間過長，反而不是一件什么好事，讓人很累，影響了愉悅的體驗(yàn)感覺。自身的房事體驗(yàn)和感覺比時(shí)間的長短更重要。

3、全面檢查

房事時(shí)間過短，影響了夫妻生活，那就不要硬撐著，也不要顧大男人的面子，不好意思去醫(yī)院檢查，別拖，別忍，拖著忍著也解決不了問題，還會(huì)讓事情更嚴(yán)重，去正規(guī)的醫(yī)院，做個(gè)全面的檢查，對(duì)癥治療，相信會(huì)很快改善一下的，讓夫妻生活和諧的。

4、精神壓力

如果去正規(guī)醫(yī)院檢查后，不是器質(zhì)問題的話，那就是精神因素導(dǎo)致的，工作生活壓力大，導(dǎo)致了自己的身體疲勞，出現(xiàn)了房事力不從心的現(xiàn)象，只要放松壓力，放松心情，心情開朗了，慢慢的就會(huì)好起來了，不需要擔(dān)心，調(diào)節(jié)好自己的心情是關(guān)鍵。

5、間隔時(shí)間

俗話說久別勝新婚，夫妻分居兩地，經(jīng)常不在一塊兒，時(shí)間很久才過一次夫妻生活，在這種情況下，極易出現(xiàn)房事時(shí)間短的情況，太興奮了，太激動(dòng)了就會(huì)導(dǎo)致時(shí)間過短的問題，第一次時(shí)間短，第二次就不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了，這種情況不要太放在心上，間隔時(shí)間太長很容易出現(xiàn)時(shí)間短的問題，都是正常情況，還有就是新婚的夫妻生活時(shí)間都短，都是正常的情況，不要憂心。

6、戒煙酒熬夜

房事時(shí)間短，與自己的身體素質(zhì)體能有很大的關(guān)系，想改善房事問題，就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除煙酒，煙酒對(duì)男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會(huì)讓男人的體能急速下降，體力透支的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能解決時(shí)間短的問題。

7、補(bǔ)營養(yǎng)勤鍛煉

房事時(shí)間短，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，切不可盲目地相信廣告宣傳進(jìn)行藥物治療，認(rèn)為是腎虛造成的，進(jìn)行藥補(bǔ)，進(jìn)行藥物治療盲目藥補(bǔ)只會(huì)越補(bǔ)越差，平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)就可以了，更重要的是要勤于鍛煉身體，不要久坐，不活動(dòng)，積極參加鍛煉才能解決問題。

8、妻子體諒

夫妻生活是兩個(gè)人的事情，房事時(shí)間短，作為妻子切不可對(duì)丈夫進(jìn)行抱怨，更不可以進(jìn)行數(shù)落，責(zé)罵丈夫無能，時(shí)間短，丈夫本來就很苦惱了，如果妻子再進(jìn)行數(shù)落，抱怨，會(huì)讓問題更嚴(yán)重，甚至不能進(jìn)行夫妻生活了，出現(xiàn)了房事時(shí)間短的問題，作為妻子應(yīng)該是體諒的，鼓勵(lì)的，好好安慰丈夫，讓丈夫找回信心，這樣才能改善時(shí)間短的問題。

當(dāng)然，性生活時(shí)間短的原因是很多的，如精神因素，手淫過頻，包皮過長，前列腺炎，龜頭敏感性過高等都可以引起的。