夫妻生活是夫妻和諧的一個重要因素，也影響著家庭的和諧，沒有了和諧的夫妻生活，家庭也會面臨著解體，夫妻之間的性生活是很重要的一種溝通方式，和諧的性生活可以更好的促進兩者間的感情，那么夫妻性生活短怎么辦，如何延長夫妻性生活時間呢？跟著小編一起來看看！

很多夫妻隨著時間的推移，激情慢慢的變淡，性愛生活已經成為了一種義務，草草了事，再也找不到當年的激情了。那么夫妻性生活時間短該怎么辦，又什么好的辦法可以重燃激情。

夫妻經過幾年的生活后，各種姿勢估計都已經一一嘗試，愛愛卻找不回往日的激情與美妙。你只需加一點點，非常微小的一點，根本不必費力學習，這改變后的一點點不同，就能讓那些以前一成不變的東西變得完全不一樣。它們可以悄悄地潛在地改變你的生活，讓你覺得幸福搖曳，就像你嫁給了全世界，享受了世界上所有的“性福”?，F在就教你“舊愛翻新”的一些夫妻生活技巧。

1、不要把性愛當成上了床才做的事，在腦子里預熱性想象，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀態。讓你的腦子里先產生新的想法，大腦里的快速詭計可以讓你做起來完全不同。

2、預熱性想象可以在你任何有可能的時候進行，吃飯、走路、坐車，即便是工作的時候，幾秒鐘內掠過的畫面也不會影響什么。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物，和性做聯想。當然，別走火入魔，也別時間太長，幾秒、幾十秒足矣。想象的內容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適于用做預熱激情。

3、在做愛過程中也可以進行腦預熱，一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣，而是想象你最敏感的一點是美妙和永恒的，想象它正美麗地顫動著，奏出最完美的音調。在精神上做這樣的想象，最后到來的高潮會像一場真正的歌唱那樣美好而激動人心。腦預熱的另一個方法是對你們正在做的身體活動進行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體，你可以想象成雨點、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無關，但這樣可以訓練你的精神能夠更容易地帶動身體反應。

不要一味追求夫妻生活技巧，還是要注重培養夫妻感情，提高性生活和諧，從而延長性生活時間！

一、性生活和諧

專家提醒，為了能夠擁有和諧美滿的性生活，在日常生活中夫妻雙方都應該多了解一些基本的性知識，尤其是要了解一些男女女性功能的正常差別。了解這些基礎的知識，便可幫助夫妻能夠互相默契配合，一般情況下男性的性欲通常都比較強烈以及旺盛，可以說隨時可以引起性興奮。

而女性則相反，不但性欲比較弱同時性興奮和月經周期有關，通常情況下只有在排卵期前后和月經前期性欲較高。還有很多女性在婚前幾乎沒有性欲，只有在結婚后性欲才漸漸增強。除了這些之外專家還指出，通常男性的性沖動比較快，同時還能夠很快的進入性高潮，而性欲消退也較快?？梢哉f正常男性從性交開始至射精，只需要2～6分鐘的時間，而女性則不同。

女性產生性沖動的時間比較慢通常需要10～30分鐘，然后才能逐漸的達到快感高潮，并且高潮維持時間較長性欲消退也較慢。

二、性交頻數

很多人都不知道性交次數多少才算正常，專家指出這個問題的要因人而異，不僅要考慮到個人的性欲強弱問題，同時還要考慮身體體質差異。就算是同一個人也受年齡，體質、職業、情緒、氣候、性格和環境等多種因素的影響，因此在性頻率方面不能機械地規定，而必須要根據雙方的各方面情況來進行相對應的調節。

新婚燕爾，通常男女的性欲都比較強，因此性交次數比較頻繁。而在婚后的幾個月之后通常性生活的次數會以每周2～3次為主。而隨著年齡的增長，性生活的次數會逐漸減少到1～2周一次，特別是一些身體體質比較差的人性生活的次數則要更加少些。夫妻久別重逢，通常性生活的頻率比較高，雖然這是人之常情但也要注意節制。

三、性交時間

面對性生活時間短怎么辦的問題，專家提醒還應該選擇適合的性交時間，這樣便可有效的解決性生活時間短的問題。最佳的性生活時間應該是在夜晚入睡以前，這樣性交后馬上入睡可有效的幫助我們恢復體力。但對于一些白天工作比較重的男性朋友，最好是小睡片刻后再進行性交，以免因為過度疲勞而出現過早射精的早泄情況。

同時夫妻還要特別的注意，一些時候是不宜進行性生活的，除了女性的經期之外，還有就是女子放環（或取環）及男子輸精管結扎后，在兩周時間內必須要禁止性生活。并且，女性在作輸卵管結扎后的一個月時間內同樣不能進行房事，以免影響效果以及身體健康。