失戀后該如何治愈自己

讓時(shí)間治愈

一般來(lái)說(shuō)，失戀要經(jīng)過(guò)一段"天昏地暗"的危險(xiǎn)期，這個(gè)危險(xiǎn)期有長(zhǎng)有短，因人而異。在這個(gè)危險(xiǎn)期內(nèi)，有的人把失戀歸因于自己的無(wú)能，把痛苦發(fā)泄在自己的身上，有的人由愛(ài)生恨，挖空心思想尋求報(bào)復(fù)。也有一些樂(lè)觀的人，自為安慰：一定要找一個(gè)更好的。一般只要在危險(xiǎn)期內(nèi)有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動(dòng)的事來(lái)，相信隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢走出危險(xiǎn)期，痛苦也會(huì)隨之減輕。

認(rèn)清對(duì)方

在感情破裂后，挽留跟乞求都是是無(wú)濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。

假如你仍然覺(jué)得對(duì)方十全十美，請(qǐng)仔細(xì)看看對(duì)方究竟“完美”到什么地步。你把對(duì)方性格中不能接受的地方列出來(lái)，把“沒(méi)有對(duì)方”能活得更好的理由記錄下來(lái)。每次意志暈頭暈?zāi)X時(shí)，將對(duì)方的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，這樣是快速遠(yuǎn)離失戀痛苦的方法。

轉(zhuǎn)移感情

人有一種在感情上進(jìn)行自我恢復(fù)和再次示愛(ài)的能力。因?yàn)閻?ài)一個(gè)人，會(huì)覺(jué)得對(duì)方是最適合自己的，而對(duì)方的離去會(huì)讓你感到無(wú)比痛心。

這個(gè)時(shí)候就需要你轉(zhuǎn)移感情，把原本投入在對(duì)方身上的感情收回來(lái)，放在生活上面。有些人厄運(yùn)不斷，但依然可以沉著鎮(zhèn)定，臉掛笑容，認(rèn)認(rèn)真真地去經(jīng)營(yíng)每一天的生活。

不要把失戀看得太重

面對(duì)失戀的打擊，為什么不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)呢？那是因?yàn)槊總€(gè)人看待問(wèn)題的方法不同。

比如愛(ài)情，有的人堅(jiān)信它是"鐵樹(shù)開(kāi)花，百年難遇"，有的人則認(rèn)為"天涯何處無(wú)芳草"。

失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見(jiàn)的是"以偏概全"，如"世上沒(méi)有真正的愛(ài)情"、"我太無(wú)能了"、"我的人生整個(gè)失敗了"。

一刀兩斷

既然已經(jīng)分手，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離這段感情。

但是感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開(kāi)的就必須剪斷。“剪”一定會(huì)流血，但動(dòng)作越快越利落，受傷就越輕。

但是不管有多痛，時(shí)間能撫慰一切，幾個(gè)星期后，你的傷口必須愈合，萬(wàn)萬(wàn)不要為了一個(gè)人而躺下來(lái)等死。

溫馨提示：面對(duì)失戀的問(wèn)題，想要治愈自己，還是需要先調(diào)整自己的心態(tài)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，要注意學(xué)會(huì)理性看待感情。