老公出軌后回歸以后怎么相處
男人出軌在當(dāng)今社會(huì)已是司空見慣，男人出軌的原因有很多。下面我們來(lái)看下老公出軌后回歸以后怎么相處？
老公出軌后回歸以后怎么相處
丈夫的心態(tài)：
想法：我已經(jīng)拋棄了第三者，選擇了回家。外遇已經(jīng)結(jié)束了。我想翻過這一頁(yè)，重新開始。妻子最好是表?yè)P(yáng)我的決定，歡歡喜喜歡迎我回家，不再翻舊帳，好像從來(lái)沒有發(fā)生過那件事一樣。我想過太平的日子。
感受：對(duì)外遇方有虧欠，畢竟是始亂終棄。對(duì)妻子有罪咎感，畢竟曾經(jīng)背叛了妻子，但總的來(lái)說(shuō)，行動(dòng)上既然回到了妻子身旁，自覺已經(jīng)是對(duì)妻子很好了，(我把自己給了你，這是最大的禮物！)因?yàn)槟腥酥匾暤氖菍?shí)際的行動(dòng)。
需求：最深的需求是被歡迎、被接納、被珍惜。我回家了，你還喜歡我嗎？你還愛我嗎？好像一個(gè)做錯(cuò)事的小男孩，回到家里，好希望媽媽能夠完全地接納他和原諒他，溫柔地對(duì)他說(shuō)：“沒關(guān)系，人哪有不犯錯(cuò)的呢？下次不要再犯就好了，我相信你。”最害怕的是妻子老是提起舊事，讓自己覺得一輩子都要扛著這個(gè)十字架，活在羞愧中了。
妻子的心態(tài)：
在外遇未結(jié)束的時(shí)候，女性為了捍衛(wèi)自己的婚姻與家庭，會(huì)像母雞保護(hù)小雞一樣，拿出前所未有的勇氣與智慧，站在丈夫身邊，一起策劃、一起打仗，當(dāng)時(shí)夫妻的確是齊心齊力的。如今戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束，丈夫回家了，妻子可以稍微放松了，因丈夫背叛而引起的種種復(fù)雜情緒開始出現(xiàn)，她需要一個(gè)宣泄、療傷和重新確認(rèn)關(guān)系的過程。
想法：
1)你做錯(cuò)了事，我原諒了你，今后你應(yīng)該對(duì)我更好才對(duì)。
2)你人回來(lái)了，你的心真的回來(lái)了嗎？是不是還想著她？
3)你是真的因?yàn)閻畚也呕貋?lái)的嗎？還是為了孩子、父母、以及你的事業(yè)和面子？
4)我如何能夠再信任你呢？過去我信任你，結(jié)果如此;今后我該怎么對(duì)待你呢？
5)我為什么要接受這件事？我真的看不起我自己！
6)我認(rèn)識(shí)的他是真正的他嗎？他怎么會(huì)做這種事？他到底是誰(shuí)？我真的認(rèn)識(shí)他嗎？
感受：失去信任感的不安全感、自我懷疑、憤怒、委屈、傷心、害怕再度失去。如果妻子是一個(gè)完美主義者，覺得自己一切都很好，會(huì)很難接受自己的婚姻不再完美的那種遺憾、傷心、甚至絕望。
需求：最深的需求是被愛、被肯定、被珍惜、覺得自己是好的、有價(jià)值的。好像一個(gè)曾經(jīng)被媽媽拋棄的小女孩，現(xiàn)在需要確認(rèn)，媽媽不會(huì)再離開她了，還需要確認(rèn)，不是因?yàn)樗还浴⒉缓茫瑡寢尣艗仐壦摹寢層凶约旱膯栴}。希望聽到丈夫一再地肯定：“我愛你，永遠(yuǎn)再也不會(huì)離開你了。”
“你很好，不是你的問題，是我的問題。對(duì)不起！”
其中，需要聽到的是丈夫說(shuō)：“我愛你，我愛的是你。你是我生命中最重要的一個(gè)人。”這是最大的需求。
在雙方不同心態(tài)下，常見的錯(cuò)誤循環(huán)是：
小男孩希望媽媽不要再提此事，所以裝作沒事一樣的回家。小女孩希望得到安慰，看見若無(wú)其事的男人心里有氣，所有的委屈、傷心、憤怒都上來(lái)了。小女孩發(fā)泄的時(shí)候希望得到安慰，希望丈夫抱抱她說(shuō)：“對(duì)不起，都是我的錯(cuò)，讓你傷心了。我回來(lái)了，我愛的是你，我再也不會(huì)離開你了。”但是，做錯(cuò)事的小男孩看見的是一個(gè)暴怒的媽媽，好像要懲罰他一樣，害怕的小男孩避之惟恐不及，根本沒有能力安慰小女孩。逃避的小男孩或者離家、或者躲避到他的電腦、酒精、甚至工作里面去，尋找自己安全的一塊小天地，僅求自保。小女孩看見的是“冷漠的丈夫、不在乎我的丈夫”，更加肯定了自己的信念：“他不愛我了，他的心還在那個(gè)狐貍精那里”，于是更加地悲從中來(lái)，覺得自己的包容犧牲太不值得了，委屈、不安全感更深了。妻子越鬧，丈夫越回避，或者也反唇相激，沖突越來(lái)越大。男方開始懷疑，我是否做錯(cuò)了選擇？難道我一生都要活在被定罪、被指控中嗎？這樣的日子什么時(shí)候是個(gè)頭啊？妻子一直得不到想要的關(guān)注和確認(rèn)，不安全感、自我懷疑、委屈、憤怒越來(lái)越多，如果不鬧的話，可能就要得抑郁癥了！
老公出軌后回歸以后怎么相處：正確的互動(dòng)循環(huán)：
兩個(gè)受傷的小孩，最需要的是：
1)安全感、信任感
經(jīng)常向?qū)Ψ奖ＷC自己的承諾，彼此的相愛。男：“我已經(jīng)做了選擇，你是我生命中最重要的那個(gè)人，我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你。”女：“我已經(jīng)做了選擇，不管過去如何，你還是我生命中最重要的那個(gè)人，我永遠(yuǎn)不會(huì)放棄你(我永遠(yuǎn)都需要你、愛你、接納你)。”一次是不夠的，特別是女方，需要經(jīng)常聽到這個(gè)最重要的保證：“我愛你！”“我不會(huì)離開你。”看起來(lái)好像很肉麻，但是如果想到妻子的心情其實(shí)像一個(gè)在商場(chǎng)走丟了，找不到他媽媽的小女孩，找回媽媽之后需要的安慰，就不難理解了。傷心的小女孩一定會(huì)緊緊地抓住媽媽嚎啕大哭的，而媽媽需要一直溫柔地說(shuō)：“對(duì)不起，媽媽下次一定小心，不再讓這樣的事發(fā)生了，媽媽抱抱、媽媽愛愛，對(duì)不起，小寶貝，都是媽媽不好，讓你受驚了。不是你的錯(cuò)，媽媽愛你，絕對(duì)不會(huì)拋棄你的。”用這個(gè)角度去想，希望能幫助男士們理解受傷妻子的心理需求。
2)真誠(chéng)溝通、分享傷痛
當(dāng)妻子覺得不安全的時(shí)候，不要去翻舊帳，而是要直接告訴老公，“我又覺得不安全了，你真的回來(lái)了嗎？你真的愛我嗎？”或者當(dāng)妻子翻舊帳的時(shí)候，老公不要以為她又要羞辱你、攻擊你了，要看到那個(gè)受傷的小女孩又出來(lái)了。不管她說(shuō)什么，她的需要是聽到你的肯定：“我真的回來(lái)了，人也回來(lái)、心也回來(lái)了。你是不是又覺得不安全了？對(duì)不起，讓你這么受傷。你現(xiàn)在需要什么？”有時(shí)候妻子需要待在丈夫的懷里哭一場(chǎng)，有時(shí)候她需要發(fā)泄一下情緒，但是最重要的是丈夫能明白：“她又不安全了，懷疑我不愛她了”，而非“她又要跟我翻舊帳了，又要羞辱我了。”丈夫此時(shí)若能傾聽妻子的傷心而不解釋、不講大道理，只要說(shuō)“我愛你，我最愛的是你！”和給予擁抱，那是最具有療愈效果的。
妻子在心情平靜的時(shí)候，要表?yè)P(yáng)一下這個(gè)小男孩，鼓勵(lì)一下這個(gè)小男孩，謝謝他選擇了這個(gè)家庭，讓他也得到肯定。甚至聽聽丈夫有什么需求是過去婚姻中沒有得到滿足的，在未來(lái)的生活中如何互相配合，讓雙方的需求都得到重視。
3)表達(dá)愛意、互相存款
增加愛的表達(dá)，經(jīng)常肯定對(duì)方。經(jīng)歷過危機(jī)的夫妻，更需要得到愛的肯定。黃維仁博士說(shuō)過，每個(gè)人心中最大的需求，一是被所愛的人無(wú)條件接納;二是在愛人心中居首位。外遇后的丈夫最需要的是得到妻子既往不咎的無(wú)條件接納，外遇受傷的妻子最需要的是確認(rèn)仍然在丈夫的心中居首位。
以上就是老公出軌后回歸以后怎么相處的相關(guān)內(nèi)容介紹，人有時(shí)會(huì)犯錯(cuò)，便貴在知錯(cuò)對(duì)改，老公出軌也是一時(shí)的激情，一切都可以重新開始。
