白領(lǐng) 怎樣預(yù)防高科技職業(yè)病
據(jù)宜昌市疾控中心公共衛(wèi)生檢測(cè)所臨床調(diào)查表明，辦公室女性容易罹患多種“職業(yè)病”，針對(duì)不同的病癥，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專(zhuān)家對(duì)辦公室女性常見(jiàn)病開(kāi)出了“處方”。
電腦顯示屏：護(hù)眼很重要
很多女性使用一天電腦后，常感覺(jué)視覺(jué)模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢等，還有的人伴有頭痛等癥狀。
建議：注意勞逸結(jié)合，每使用電腦2小時(shí)休息15分鐘，讓眼睛適度休息，正確對(duì)待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力，可以看看窗外景觀或閉目養(yǎng)神。
鍵盤(pán)和鼠標(biāo)：坐姿很重要
在電腦前工作一段時(shí)間后，有些女性常常感覺(jué)頸、肩部酸痛，脖子忽然不能轉(zhuǎn)，手掌、手腕或前臂時(shí)有脹痛的感覺(jué)。
建議：電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，低于采取坐姿時(shí)肘部的高度，最多和肘部等高；購(gòu)買(mǎi)鼠標(biāo)時(shí)，選用弧度高、接觸面寬的；使用鼠標(biāo)時(shí)手臂盡量不要懸空，靠臂力來(lái)移動(dòng)鼠標(biāo)而不要用腕力。
復(fù)印機(jī)：操作完畢請(qǐng)洗手
進(jìn)入滿(mǎn)是電腦等現(xiàn)代化儀器的辦公室，就會(huì)感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地?zé)溃鍪麓虿黄鹁駚?lái)，思維遲鈍，愛(ài)鉆牛角尖。
建議：經(jīng)常和復(fù)印機(jī)打交道的女性，要注意把復(fù)印機(jī)置放在通風(fēng)較好的房間，必要時(shí)還應(yīng)安裝排風(fēng)扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認(rèn)真洗手；平時(shí)女性可以在飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類(lèi)食品，以增加抗輻射能力；還應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)到室外散散步。
