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盤點職業(yè)病 頸肩腕綜合癥

2017-06-18 11:17:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:癥狀: 在電腦前工作一段時間后,感覺頸、肩部酸痛;脖子忽然不能轉;手指和手掌斷斷續(xù)續(xù)發(fā)麻、刺痛;手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺,晚

癥狀:

在電腦前工作一段時間后,感覺頸、肩部酸痛;脖子忽然不能轉;手指和手掌斷斷續(xù)續(xù)發(fā)麻、刺痛;手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺,晚上尤其嚴重;拇指伸展不自如,且有疼痛感,嚴重時手指和手部都虛弱無力。

病因:

因為長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作,手腕關節(jié)因密集、反復和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標,更加重了操作者頸部、肩部的疲勞,給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。

鼠標面積太小、弧度不大,會造成手腕不自然的使用姿勢;有的鼠標設計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它,長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷;有的鼠標很容易在滾珠上積聚灰塵,使用時需用力來回拖動……久而久之,造成手腕酸痛。

處方:

電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于采取坐姿時肘部的高度,最多和肘部等高,這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。

在購買鼠標時,應選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時應保持正確的姿勢:手臂盡量不要懸空,以減輕手腕的壓力;上臂和前臂的夾角呈90度左右;手腕保持自然直勢,不要彎曲;靠臂力來移動鼠標而不要用腕力。

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