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老年人穿平底鞋的壞處

2017-01-10 15:01:32  來源:360常識網   熱度:
導語:平底鞋是很多人喜愛的選擇,這樣的鞋子穿著很舒服,年輕人多穿這樣鞋子,對身體健康沒有壞處,不過老年人對這樣鞋子穿的時候,要注意要適量

平底鞋是很多人喜愛的選擇,這樣的鞋子穿著很舒服,年輕人多穿這樣鞋子,對身體健康沒有壞處,不過老年人對這樣鞋子穿的時候,要注意要適量選擇,否則很容易引發腳步問題,那老年人穿平底鞋的壞處都有什么呢,也是有很多方面的,下面就詳細的介紹下,使得有一些了解。

老年人穿平底鞋的壞處:

生理角度來講人到老年,足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化,足弓彈性喪失,負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋,有可能會促進足弓的彈性喪失,更不利于老年人負重和行走。

物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大,也就是穩定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定,以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。

抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退,站立或行走的時間過長,還容易引起頭昏頭痛等不適。

因此,老年人應該穿后跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力,又可限制過度的定向轉動,增強活動時的穩定性。

在對穿平底鞋的壞處認識后,老年人對這樣的鞋子要減少選擇,而且老年人在購買鞋子的時候,也要選擇舒服的,這樣穿的時候,對腳才不會有損害,這點老年人也是要注意,同時老年人選擇運動鞋最佳,利于保護腳。

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