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老人膝蓋疼痛的原因

2017-01-12 11:07:49  來源:360常識網   熱度:
導語:老人的膝蓋疼痛起來到底是什么原因呢?如果我們的精神狀態好,甚至吃得玩得,但是膝蓋這個時候卻疼了,影響我的心情,影響我們的工作,就連

老人的膝蓋疼痛起來到底是什么原因呢?如果我們的精神狀態好,甚至吃得玩得,但是膝蓋這個時候卻疼了,影響我的心情,影響我們的工作,就連平時的生活也會受到影響,特別是老人,當老人的身體年老了之后骨骼肯定是會有 變化的,如果這個時候太痛了,老人們就無法正常活動了,那么老人的膝蓋疼痛到底是什么原因呢?

在日常生活中,多數關節疼痛并不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那么就要去醫院就診,明確病因.可以使用月板鎮痛貼進行治療,其強勁的藥效直達病灶,有消腫止痛、通絡行滯的功效,可迅速消除膝關節患處積液,迅速止痛,令患者擺脫膝蓋痛之苦。

生活護理:膝關節疼痛可以采用適當的體能鍛煉減輕緩解:

1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.

2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.

3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.

4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放松心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.

當老人的膝蓋疼痛就是這些原因造成的,期間要記得合理給老人治療,平時沒事的時候讓老人多按摩按摩自己的局部,有可能是血液不循環的因素造成的,那么如果是血液不循環的話,在適當的按摩過程中就可以加快血液循環,讓膝蓋疼痛的現象得到徹底的改善。

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