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老年人血糖高的飲食需要注意些什么

2017-01-12 12:29:04  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人一旦上了年紀(jì)就無容易患上各種疾病,血糖高只是其中很常見的一種,但是如果患有這種疾病的話在飲食方面就需要多加注意了,那老年人血糖的

人一旦上了年紀(jì)就無容易患上各種疾病,血糖高只是其中很常見的一種,但是如果患有這種疾病的話在飲食方面就需要多加注意了,那老年人血糖的飲食需要注意些什么呢?下文已經(jīng)為我們做出來了介紹,想要知道的話就跟我一起來了解一下吧。

1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

2、定時(shí)定量,每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食,不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。

6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。

8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等。

9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

10、少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

通過上述的介紹,我們知道了血糖高的老年人飲食注意事項(xiàng)有什么,在平時(shí)的時(shí)候飲食當(dāng)中我們要注意多補(bǔ)充維生素類的食物,特別是維生素C和維生素B,這樣可以有效的防止出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥,大家也知道知道糖尿病最嚴(yán)重的就是并發(fā)癥的出現(xiàn)。

老年人血糖高飲食需要注意些什么?以上的內(nèi)容就是對(duì)這個(gè)問題的解答了,我相信大家在看了以后一定也都知道了吧,如果你家里有老人有的血糖高的情況的話,一定要提醒他平常的時(shí)候多注意飲食,這樣才有利于他們的身體健康!

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