當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人飲食食譜有哪些

2017-01-12 12:40:28  來源:360常識網   熱度:
導語:每年的秋冬之際,家里有老年人的應該知道,似乎都會有些不適,這就是老年人身體機能的減退和環境的相互做用的結果冬天我們要讓老年人在家享

每年的秋冬之際,家里有老年人的應該知道,似乎都會有些不適,這就是老年人身體機能的減退和環境的相互做用的結果冬天我們要讓老年人在家享受一個簡單即溫馨的季節,作文兒女,我們要時刻注意老人的舉動,把他們當孩子一樣看待,在新時尚的飲食上更要有獨特的飲食習慣。我們再次在此給大家準備了幾個簡單的食譜,大家看一下。

[靈芝紅棗烏雞煲]

食物功效:益精氣止咳喘、安神、降血糖、利關節,適用于老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘、高血糖等癥。

原料:烏雞1只、靈芝25克、菜膽50克、黃酒10克,雞精、味精各2克,雞油30克,紅棗8枚,竹筍30克,蔥、姜、鹽、胡椒粉少許。

制法:靈芝切成片,用鱉血炒制;烏骨雞去毛、內臟及爪洗凈;紅棗去核洗凈;竹筍用溫水發透;菜膽洗凈;姜、蔥切段;靈芝、烏雞置大火燒沸,再用文火蒸25分鐘,加竹筍、菜膽、雞精、味精、鹽、雞油煮熟,即成。

[雙耳冬菇]

食物功效:益氣、滋陰、止血。體弱消瘦、低熱者及出血病患者食用尤為適宜。

原料:水發銀耳、木耳、冬菇各100克,精瘦肉150克,雞湯適量,黃酒、香油、鹽、淀粉各少許。

制法:將原料摘好洗凈放入鍋內,置火上,用雞湯或精瘦肉湯燉熟透時,適量加入鹽、黃酒、香油少許,再調入淀粉汁,待湯汁粘稠明亮時即可食用。

[銀耳杏仁白果羹]

食物功效:清肺潤燥、斂肺止咳用于肺癆、肺燥之咳喘痰少、干咳無痰,適用于肺氣腫、慢性支氣管炎等癥。

原料:銀耳1m克、甜杏仁、馬蹄粉各50克,白果10個,馬蹄250克,冰糖適量。

制法:銀耳浸透,洗凈;甜杏仁、白果(去殼除心)用水浸泡3小時洗凈;馬蹄粉用水調溶;冰糖打碎;馬蹄去皮、洗凈,切小粒;把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水,鍋中大火煮滾、改文火燉3小時,然后放入冰糖,冰糖溶后攪入馬蹄粉,即成。

以上的內容就是我為大家介紹的老年人飲食食譜了,我相信現在大家應該也都了解了,如果你的家里也有老年人的話,就一定要多加注意飲食方面的內容,這樣才有利于他們的身體健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产成人综合日韩精品无码不卡 | 国产福利一区二区精品秒拍| 国内精品一线二线三线黄| 97精品视频在线观看| 国产主播精品福利19禁vip| 久9这里精品免费视频| 精品72久久久久久久中文字幕| 亚洲国产高清精品线久久| 久久精品人妻中文系列| 久久精品国产WWW456C0M| 亚洲国产美女精品久久久| 国产在线精品一区二区在线观看| 校园春色国产精品| 久久精品视频一区| 午夜精品在线免费观看| 久久99精品久久久久久久不卡| 国产精品视频九九九| 久久精品国产清高在天天线| 精品无码人妻一区二区三区不卡| 国产精品美女午夜爽爽爽免费 | 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫| 99精品人妻无码专区在线视频区| 九九热在线视频观看这里只有精品| 国产精品爽爽V在线观看无码| 亚洲自偷自偷精品| 久久亚洲AV永久无码精品| 午夜精品福利在线| 亚洲精品日韩专区silk| 国产成人精品午夜二三区波多野| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 久热青青青在线视频精品| 国产亚洲蜜芽精品久久| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 久久精品三级视频| 亚洲精品色婷婷在线影院 | 国产精品深夜福利免费观看| 99精品热线在线观看免费视频| 黑人大战亚洲人精品一区| www久久只有这里有精品| 精品久久久久久无码中文字幕漫画 | 久久国产精品99久久久久久牛牛 |