心理負擔引發陽痿 日常調養很重要

有研究表明心理因素是導致男性陽痿最重要的原因，因此，日常生活中調整心態平和能有效的預防陽痿，千萬別給自己增加心理負擔。那么，引發陽痿的因素都有哪些呢？

引發男性陽痿的因素

1、缺乏正確的性知識。由于家庭中來自父母對性的嚴格要求；或父母雙方的感情不和；或父母在子女青春發育期，不但沒有進行適當的性教育，反而對子女問及性問題時總是羞于回答，結果造成他們對性有一種錯誤的認識，認為那是一種低級下流的東西，使他們產生過重的心理壓力；或由于世俗對手淫行為的危害性過于夸大，讓那些本屬正常現象的性釋放行為說成是道德倫喪，從而使他們背上心理包袱；或受到過不良的性信息刺激，比如黃色書刊、錄像及影碟等宣傳的病態性行為，誤導人們過分看重性能力，當自己不如人時，就造成了心理壓力等等。這些情況都有可能引起陽痿的發生。

2、夫妻間關系不和。如新婚首次性交的失敗，妻子對丈夫不滿，從而使夫妻雙方不協調配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房；或由于女方有第三者，丈夫對妻子有敵意；或男方有外遇，對自己的妻子缺乏興趣，女方沒能引起丈夫的性興奮等等。均是造成陽痿的心理因素。

3、男性自信心缺乏。比如對自己的“陰莖短小”過分擔心，認為沒有別人的那么大，怕不能滿足妻子的性要求；或過分強調丈夫對妻子性滿足的責任，認為要是有一次不能滿足妻子的需要，就是自己出了毛?。换蚱剿匦睦硭刭|就差，當在性生活過程中稍受妻子的責備，就耿耿于懷，待下次過性生活時也不能擺脫這種心理壓力等等。對于那些妻子較為"壯實"的丈夫來說，這類情況則相對多些。

4、來自醫生的錯誤解釋。有些醫生為了增加收入，或醫療水平太差，把患者的“腎臟”說成“很難醫治”，結果患者終日擔心自己的腎臟，似乎真是無藥可治了。這樣都會導致勃起困難。另外，還有一些患者，由于患有其它疾病，或是得過性傳播疾病治愈后還擔心有“后遺癥”，而表現在性生活方面的無能等等。其實，這里所舉的心理因素還只是其中的一部分。在實際工作中，當遇到具體問題時還需要分別對待才是。

陽痿日常調理需重視

1、定期鍛煉對預防陽痿有很大幫助。專家表示，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2、控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

3、合理膳食。合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質豐富的食品。