男性排尿時(shí)應(yīng)注意的四大事項(xiàng)
2017-10-14 19:17:06 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：因?yàn)榕拍蚪Y(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個(gè)閉合的腔，如果立即坐會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流誘發(fā)前列腺炎。
男性養(yǎng)生保健知識(shí)一、做個(gè)小動(dòng)作。
小便時(shí)如不能徹底排空，可以按摩一下小腹，或手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下，這樣不僅能排出殘余尿，而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
男性養(yǎng)生保健知識(shí)二、排尿前深呼吸。
排尿前應(yīng)放松心情、做一下深呼吸，小便自然通暢。排尿時(shí)最好不要急著用力，以免增大腹壓，加重前列腺負(fù)擔(dān)。
男性養(yǎng)生保健知識(shí)三、掌握排尿時(shí)間。
正常男性白天平均2個(gè)小時(shí)排尿一次，共4-6次;夜間入睡后最好有1次。但要因具體情況而定。比如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻;而出汗過多會(huì)引起小便次數(shù)減少，這都屬于正常生理現(xiàn)象。不要憋尿，如果有條件，1小時(shí)就去排尿一次也是好的，可以及時(shí)排掉體內(nèi)毒素。
男性養(yǎng)生保健知識(shí)四、排尿后不要立即就坐。
因?yàn)榕拍蚪Y(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，使前列腺部尿道形成一個(gè)閉合的腔，如果立即坐會(huì)加大腔內(nèi)壓力，從而引起尿液反流誘發(fā)前列腺炎。
