男人延緩性衰老六個高招
男人延緩性衰老六個高招
男人推遲性衰老的六個妙招 要堅持性愛
性衰老是自然規(guī)律
性生活隨著人的年齡的增長，會日漸減少，這是器官功能客觀的變化規(guī)律。
性衰老的首要表現(xiàn)就是性頻率降低，兩次性活動的間隔期不斷拉長，勃起維持時間也大幅“縮水”。其次，是高潮持續(xù)時間變短，精液量減少，射精后幾秒鐘內(nèi)陰莖就會疲軟下來，甚至不是每次性生活都能射精。最后，對性愛的需求減少，在夫妻生活中會變得不自信或煩躁不安。
渴望性機能隨著身體的壽命一同延長下去，有可能嗎?有人到了五六十歲，就完全停止了性生活，但有人年過八十，依然保有很強的性欲。只要主觀上有意識地作適宜的努力，確實可以推遲性衰老的到來。
推遲性衰老 激情不會變
50歲是預(yù)防性衰老的關(guān)鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲后，男性睪丸會逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。若想改變這一狀況，男性應(yīng)該注意做到以下幾點：
堅持性愛。性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統(tǒng)觀念，明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90、4%，54、7%的人會有強烈性要求。適當(dāng)和諧的性生活，有利于增強神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩(wěn)定、夫妻感情融洽。
規(guī)律鍛煉。運動對性愛有積極作用。堅持規(guī)律運動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質(zhì)強了，就會減緩性功能的衰退。
營養(yǎng)均衡。男人應(yīng)多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
重視外表。年紀(jì)大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態(tài)。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內(nèi)性腺分泌，維護和保持性機能。
戒煙限酒。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
謹(jǐn)慎進補。為了減少性功能退化，男性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質(zhì)，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。
男人性衰老的5大標(biāo)志 尺寸變小
1、睪丸“縮水”。
男性一般自50-60歲以后，隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，使睪丸酮的分泌大量減少，睪丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。
2、陰莖外表變了。
男性到了四十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少。由于雄激素水平下降，陰莖的恥毛也會越來越稀，逐漸恢復(fù)到青春期前無毛的狀態(tài)。另外，和身體其他部位一樣，陰莖表皮也會變得松弛。
3、尺寸變小。
一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。隨著年齡增加，陰莖的長度和粗細，也會發(fā)生少許變化。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1-3厘米。
4、陰莖更“彎”。
如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻，陰莖可能越變越彎，這被稱為陰莖硬結(jié)癥，多見于中年人，它可以引起勃起時疼痛、性交困難，因此患者應(yīng)該積極就醫(yī)。
5、敏感度降低。
最明顯的表現(xiàn)是性沖動次數(shù)減少。60歲后，平均每年性高潮次數(shù)比30歲減少10—50次，因人而異。從而帶來性反應(yīng)遲緩、精液量少、性生活后極度疲乏、不應(yīng)期(即連續(xù)兩次勃起射精間隔的時間)大為延長等。
衰老是一個不可避免的過程，但它們并不是美好性愛的決定性因素。因為，美滿性生活的重要組成部分，是一個能滿足你的性伙伴，而不是某個器官。
性生活促男性健康 預(yù)防近視助戒煙
夫妻生活相當(dāng)于做慢跑運動。如以每星期3次計，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。適量的夫妻生活對男性健康具有促進作用。
第一：保護和檢測視力。
英國利物浦尖塔醫(yī)院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發(fā)現(xiàn)，夫妻生活能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預(yù)防近視。同時，房事后視力會比平時好些，如果出現(xiàn)視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。
第二：改善男性的精子質(zhì)量。
戈什博士表示，適當(dāng)增加夫妻生活頻率，精子會更“新鮮”。道理很簡單，如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出，質(zhì)量肯定打折扣。
第三：降低前列腺癌風(fēng)險。
戈什博士說，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，50歲左右仍能享受規(guī)律夫妻生活的人患前列腺癌的風(fēng)險會降低。
第四：幫助戒煙。
英國布里斯托爾皇家醫(yī)院醫(yī)生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”，生理器官縮短。《美國流行病學(xué)雜志》一項針對7000名男性的研究發(fā)現(xiàn)，每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風(fēng)險越高。
第五：預(yù)防性功能障礙。
潑塞德博士說，男性生理器官如果老缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn)，夫妻生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風(fēng)險增加一倍。
結(jié)語：你也想要擁有不老的性功能嗎?那就好好呵護它吧，性功能也是需要男人們百般呵護的，這樣才能讓你更有“性”致!
