月經(jīng)期間能吃巧克力嗎
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)月經(jīng)真的是非常的痛苦的，在任何時(shí)候大家都不希望自己在經(jīng)期的時(shí)候遇到讓自己不好的事情，很多人都說(shuō)在經(jīng)期不能吃巧克力，那么月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？當(dāng)然對(duì)于人們來(lái)說(shuō)巧克力的誘惑也不小，所以很多人才會(huì)這么問(wèn)的，下面就看看月經(jīng)期間能吃巧克力嗎？
很多的女孩子都喜歡吃巧克力，所以在很多的時(shí)候大家對(duì)于巧克力也是情有獨(dú)鐘的，對(duì)于月經(jīng)期間能吃巧克力嗎這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該是很多的女孩都知道的，這樣女孩才能更加好的保護(hù)自己。
巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候，會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，所以生理期時(shí)，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來(lái)不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖，還能幫助消除脂肪。
更多事實(shí)證明巧克力適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群，因此會(huì)有月經(jīng)期間可以多吃些巧克力這樣的說(shuō)法。
還有另外一種說(shuō)法就是月經(jīng)期最好別吃巧克力：因?yàn)榍煽肆?huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
以上就是為大家介紹的月經(jīng)期間能吃巧克力嗎的介紹了，在許多的時(shí)候人們都應(yīng)該學(xué)會(huì)很好的保護(hù)自己，不要讓自己的錯(cuò)誤做法給自己帶來(lái)更多的傷害，經(jīng)期最好不要吃巧克力，這樣才不會(huì)讓疼痛加重。大家在生活中一定要很好的愛(ài)護(hù)自己，不要讓這些小事情給自己帶來(lái)更多的傷害。
