對(duì)于一個(gè)想要懷孕的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果你知道自己的排卵期，并在這個(gè)時(shí)間同房，那么受孕的機(jī)會(huì)是很大的，那女性排卵期怎么算，我們可以通過(guò)許多中方法推算到，但是有的方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比較復(fù)雜，可能不是很適用。而我們這說(shuō)的用測(cè)量體溫來(lái)推測(cè)女性自己的排卵期的時(shí)間這還是比較簡(jiǎn)單的。

女性排卵期怎么算，還有可以通過(guò)推測(cè)月經(jīng)周期來(lái)獲得，按月經(jīng)期28天來(lái)說(shuō)，一般在月經(jīng)期的第14天是我們的排卵期。當(dāng)卵巢排卵后，女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變引起體溫升高的改變，所以測(cè)量體溫推算是方法之一。

利用基礎(chǔ)體溫測(cè)量法測(cè)定排卵期。

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。這是因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。有人認(rèn)為體溫上升前的最低點(diǎn)是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右女性有此表現(xiàn)。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來(lái)潮前即為“排卵后安全期”。

利用體溫的變化測(cè)算排卵期相對(duì)來(lái)說(shuō)比較方便，準(zhǔn)確率也是比較高的。那女性排卵期怎么算還有其他方法沒(méi)有，比如可以用宮頸粘液的變化來(lái)推測(cè)排卵期，但這個(gè)需要在專業(yè)人士及設(shè)備的前提下，準(zhǔn)確度高，但比較不方便，我們可以依據(jù)個(gè)人情況選擇。