經(jīng)期能吃海瓜子嗎
女性朋友在經(jīng)期到底能不能吃海瓜子這個問題的答案需要我們認(rèn)識了什么是海瓜子以及海瓜子的食用價值后才能做出回答，那么什么是海瓜子呢，海瓜子是一種植物還是一種動物呢，其實海瓜子是一種水產(chǎn)品，因為海瓜子的外形很像南瓜子所以就得名為海瓜子了。
海瓜子的營養(yǎng)價值很高，常吃海瓜子能夠起到很好的食療作用，海瓜子能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的功效并且海瓜子還有調(diào)節(jié)血脂和平咳喘的好處呢。
海瓜子是一種白色的小蛤蜊，大小形狀如南瓜子，是一種在濱海灘涂生長的小水產(chǎn)品，因狀如南瓜子而得名。海瓜子是慈溪市著名海水特產(chǎn)，多產(chǎn)于潮汐頻繁的泥灘中。海瓜子因其形狀大小似瓜子而得名，學(xué)名梅蛤，也稱“虹彩明櫻蛤”、“扁蛤”。海瓜子在10月份繁殖。在兩廣海瓜子叫蜆、蜆仔;威海人把它叫錐兒、威海銀兒雜;潮汕地區(qū)叫大頭蜆。海瓜子捕獲時，多含泥沙，須在淡鹽水中浸養(yǎng)半日，待海瓜子泥沙吐盡，洗凈備用。
海瓜子不僅味道鮮美，而且還有較高的營養(yǎng)價值。還具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心腦血管疾病、平咳喘等功能。海瓜子殼甚薄，體表有粘液，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等多種營養(yǎng)成份，含有多種營養(yǎng)元素，而且是一種營養(yǎng)價值高的大眾化海產(chǎn)品，海瓜子在3月和8月這二個月為最佳，此時的海瓜子頭大脂厚，體黃，味道鮮美，海瓜子吃法各異，一般有蔥油、干菜海瓜子、茄子海瓜子，也可以酒漬、腌制。沿海人們一般也最喜歡食用腌制的，其具體制作方法如下：挑選個大且鮮活的黃泥螺，篩去海瓜子表面粘液，洗凈、去掉水份，放入容器內(nèi)，加鹽少許、黃酒若干，然后將容器口封住，腌制一星期左右即可。裝盆后上面放幾片蒜片即可食用。此菜的特點是保質(zhì)期長，異香撲鼻。
上文我們介紹了什么是海瓜子以及海瓜子的食用價值，海瓜子作為一種常見的水產(chǎn)品有著很高的營養(yǎng)價值，我們常吃海瓜子能夠帶來養(yǎng)生的作用和日常保健的功效，所以女性在經(jīng)期是可以食用海瓜子的，只要不過量就好。
