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經期能吃橄欖嗎

2016-12-23 10:54:34  來源:360常識網   熱度:
導語:對于處在經期的女性而言,大家需要注意的事項有太多,因為經期如不注意飲食的話,女性身體健康就會受到影響。橄欖富含豐富的維生素C和鈣質

對于處在經期的女性而言,大家需要注意的事項有太多,因為經期如不注意飲食的話,女性身體健康就會受到影響。橄欖富含豐富的維生素C和鈣質,正常情況下對人體有很大益處,對于喜愛橄欖的女性而言自己肯定是愿意想吃就吃的,但是出于身體健康的考慮還是需要了解下經期能吃橄欖嗎!

對于女性而言特別是對于處在經期的女性而言,經期在飲食上要以溫熱的食物為主,寒性食物食用過多易致痛經,對于本身就是寒性體質的女性朋友而言在飲食上就更應該注意!經期的女性朋友本身在身體上就很不舒服時候,這個時候如不注意的話,只怕日積月累下來身體健康狀況就要亮紅燈了!

橄欖因為顏色特別青又叫青果,味甘酸,性平,入脾,胃,肺經,有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,除煩醒酒,化刺除鯁的功效,適用于咽喉腫痛,煩渴,咳嗽痰血,魚骨鯁喉等,對于喜愛食用橄欖的女性朋友而言經期也是可以食用的,只不過大家需要適量食用,不能沒有節制!

橄欖營養豐富,果肉內含蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素C以及鈣,磷,鐵等礦物質,其中維生素C的含量是蘋果的10倍,梨,桃的5倍,含鈣量也很高,且易被人體吸收,特別適用于婦女、兒童食用。冬春季節,每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。

女性體質跟男性是不一樣的,在飲食上需要注意的事項更多些,尤其是對于身體是寒性體質的女性來說,其飲食更應以溫熱性質的食物為主,不能無節制食用寒性食物,否則對身體造成的傷害只能自己日后慢慢承受,橄欖性溫適合經期的女性朋友,可以適量食用女性朋友們愛自己就從健康飲食做起吧!

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