經期能吃海蝦嗎
2016-12-25 11:47:01 來源：360常識網
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導語：曾經有人在經期吃螺引起肚子痛，其原因不單單是因為海產品所含的微生物細菌比較多，重點是比如苦螺就是寒性的食物，經期的時候吃寒性的食物
曾經有人在經期吃螺引起肚子痛，其原因不單單是因為海產品所含的微生物細菌比較多，重點是比如苦螺就是寒性的食物，經期的時候吃寒性的食物不利于經血排出，反而會導致月經不調引起腹痛。因此醫生建議，經期食用海產品的時候要慎重選擇，那經期能吃海蝦嗎？首先我們要先了解海蝦的營養價值和功效。
海蝦的營養價值：
1. 蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死;
3. 蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4. 日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”。
5. 食海蝦有過敏者，可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。
6. 吃過的蝦后，剩余的蝦皮經過加工后可以制成小蝦餅，小蝦餅的作用是有效減少痘痘的出現
海蝦營養成分豐富，可做食膳也可做為藥材使用。海蝦含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵等成分，常食可用于腎虛陽痿;產后氣血不足，乳汁不下。女人經期更要多補充鐵和鈣等營養成分，因此經期吃海蝦當然可以，但是要適量，不可多食以免引起腸胃不適。
