女人是非常脆弱的，特別是在月經期間。處于經期的女性，身體抵抗力會明顯下降，極易惹上許多難纏的婦科病。專家提醒，女人經期的注意事項有很多，千萬別做些傷害自己身體的事。

下面，小編就給大家介紹女人經期需避開的12個注意事項，趕緊來了解一下吧！

一、不宜性生活：

月經期子宮內膜脫落，宮腔表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。

二、不宜捶背：

腰背部受捶打后可使盆腔進一步充血，血流加快引起月經過多或經期過長，此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

經期腰背部受捶打后會引起月經過多或經期過長

女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起。

此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。

三、別用沐浴液清潔陰部：

沐浴液清潔陰部引發陰部感染導致瘙癢病癥，經期間陰部容易產生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復清洗陰部是不夠健康，反而容易引發陰部感染導致瘙癢病癥。

經期沐浴液清潔陰部會引發陰部感染導致瘙癢病癥

因為平日女陰道內是略酸環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿，對細菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業陰道清潔液或用熱水反復清洗，更會導致堿增加。

因此清洗陰部需要選擇專業陰部清洗液尤其經期！

四、不宜坐浴：

月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。

五、別拔牙：

經期拔牙容易大出血和引發感染，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。

據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。

六、不宜多吃鹽：

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

七、別吃油炸食品：

油炸食品也是經欺女的大禁忌，因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女皮脂分泌增多皮膚油膩。

同時毛細管擴張皮膚變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈。另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。

八、別飲酒：

有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。

女性此階段體內分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝臟毛病。

九、別用活血化淤藥：

一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。

在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。

十、不宜穿緊身褲：

如果月經期間穿臀圍小緊身褲，會使局部毛細血管受壓從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。