生活中我們常?？吹讲豢伤甲h的事情，一些看似完全不般配的男女，恩愛有加，濃情蜜意，其實就是彼此的性很和諧匹配。女性陰道鍛煉保護的好，才更容易讓女人保持青春不老，更懂得享受性的快樂。不是為對方，而是為自己，其次才是迷倒對方。

羅馬不是一天建成的，陰道的緊實也不是幾天就能練成。讓“那里”充滿魅力需要時日，不過，一切都是值得的。你會發現自己更具信心與魅力，因為性是一種生命的能量。

適用范圍

磁力球的鍛煉(陰道啞鈴)適合幾乎所有女性。它可以幫助陰道恢復緊實彈性，恢復對陰/莖有力度的攥緊，增加陰道內潤滑作用，以及縮短提高性的感受性、高/潮力度。不過，需要保證持續鍛煉1個月甚至更長時間。同時對于老年女性來說，它還可以減緩減少因肌肉松弛而造成的漏尿問題。如果不嚴重，可以替代手術治療，減少因手術造成的不必要痛苦。

外觀

這款產品是我自己嘗試過的，很喜歡，所以推薦給大家。在使用它的時候，并不知道它是獲過這些獎項的產品，但感覺從款式到造型都很新穎，設計合理，極具創意，可以增加不同的變化組合。

磁力陰道球，為女性提供了比較靈活有趣的做陰道盆底肌肉力量練習的一種方式。小巧易于攜帶，方便實用，又不容易讓人認出是何物。便于女性隨時隨地用于陰道鍛煉。

收到這款玩具，就被它小巧艷麗好玩的造型吸引住了眼球。好像可愛的糖豆，非常

喜歡。由粉色與黑色四個大小不一的球體組成，彼此以磁力相吸相連，可以根據自己的需要來隨意組合搭配使用。

好奇心上來就開始隨意擺弄它，手感沉甸甸的，極具分量，相當于另一款最沉的陰道啞鈴重量。球面有立體的商標字母，好看，也可增加在體內的摩擦阻力，增強陰道內的感覺。容易清潔，由低致敏性的硅膠制成。

玩具參考尺寸

四球連體總長大概8cm，粉色大球大概直徑：2.3cm，黑色小球大概直徑：1.8cm。

使用體會

吸力超強，可以牢牢吸住一個鐵盒。因為是放入陰道內的，所以開始就測試了一下防水性能。沖水后，球體是防水的，不掛水，不吸水，并且不影響彼此間的強大吸力。

根據個人的喜好，調節好不同的組合，可放入陰道內開始使用?？梢哉{整為初級兩個球，三個球，慢慢過渡到四個球，或者直接開始四個球的練習。

因為可以幫助陰道肌肉同時練習“推”的動作，所以想要嘗試射液的女性可以多用它來做這樣的練習，有助于獲得射液的高潮。

開始練習

深吸氣，然后屏住氣息提肛數秒。在吸氣的同時收縮腹肌，感覺到陰道內壁好像在貼緊皺縮般，越是能感覺到這樣效果會越好。然后放松，交替進行數次。

開始時可以堅持收縮3秒，之后放松3秒。當鍛煉的有信心之后，可以逐漸延長收縮時間。當然，放松時間也要相應延長到同樣長的時間。之后，可以練習快速短促的運動PC肌，要盡可能快地反復收縮和放松該肌肉數分鐘，開始時你可能很難分清是收縮還是放松，但逐漸就容易區別了。

鍛煉時可采用慢速收縮、快速收縮或兩組交叉進行。先要放松心情，初級練習站著。自如后，可以坐著或任何姿勢都能開始練習的。

慢慢吸氣開始收縮，丹田提氣，感覺自己在提肛(收縮肛門肌肉)，之后，開始收縮陰道的肌肉。感覺氣在往上提升，同時繼續提氣，收縮腹部肌肉。感覺腹部向內收繃緊。吸氣到盡可能深的狀態，然后屏住氣，堅持一段時間。

時間的長度，根據自己所能承受的狀態來決定。陰道會有類似這樣的感覺，好像你的陰道是一個攥著球的手，慢慢地隨著吸氣而收緊，開始擠壓那個球，直到有可能捏癟它。

依照個人的身體狀態來做這些練習，不要一下子就加很大的量。量力而為，慢慢加量。當然，堅持的時間越長，效果就會越好。

放入前

先在球體或陰道口上涂抹足夠的潤滑液，以免在放入時會有疼痛干澀等不適的感覺。

取出時：因為沒有拉繩，所以取出時需要盡量用力做肌肉的擠壓“推”的動作。先放松，再慢慢用力讓球球從最里面一點點向外走，不要急，多練習幾次就容易做到了，這也是可以另外練習陰道口緊實的一種好方法。