女性補腎吃什么？吃枸杞補腎
由于白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以白鴿的繁殖力強，性欲也強，因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值高，所以白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉。
女性補腎吃什么？吃枸杞補腎
女人要養顏補腎是關鍵
“除了補血以外，養腎對于保持的女性嬌嫩、青春也有很大的影響。”從中醫上說，腎藏精，主生長，發育，生殖。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列癥狀，如無氣無力、手腳冰冷、精神疲憊、口干咽燥等。女性腎虛會出現臉色暗黑，常有黑眼圈、唇黯黑，容易出現皺紋，未老先衰的現象。
在女性中，腎虛多見于產后婦女和更年期的女性。產后婦女的腎虛主要是由于調養時進補不當而引起的。
補腎的食物包括了枸杞、山藥、何首烏、金櫻子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜；山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之；何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜；栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
女人補腎吃核桃仁
核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘都有作用，并對大腦神經有補養作用。同時，核桃性溫味甘，能補腎固精，潤腸通便，溫肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等，可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。
女人補腎吃枸杞
腎虛的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞可以延年益壽，緩解長期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就可以了。
女人補腎吃山藥
山藥是具有補腎作用的藥食兩用之品。吃山藥，依照個人的口味，可煎炒烹燉，每天吃50-200克為宜。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。
女人補腎吃鴿肉、鴿蛋
由于白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以白鴿的繁殖力強，性欲也強，因而被人們當作扶助陽氣強身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值高，所以白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉。
