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女性吃芝麻的絕妙好處 3類女性應(yīng)多吃

2015-11-14 16:33:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:相信很多女性都知道芝麻富含維生素E,多吃芝麻能抗氧化,消除體內(nèi)的過氧基,我們來看看女性們吃芝麻有哪些絕妙好處吧。

女性吃芝麻的絕妙好處 3類女性應(yīng)多吃

女性吃芝麻的絕妙好處 3類女性應(yīng)多吃

家庭主婦不妨留意下,在廚房中擺放的各種烹飪油中,芝麻油是最不易被氧化及變質(zhì)走味的食物油。為什么?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分,其中包括豐富的維生素E源。

3種女性應(yīng)多吃芝麻

女性最怕的是青春流逝,皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。在女性的護(hù)膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A、C的利用,保護(hù)皮膚的健康,減少皮膚感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤(rùn),改善、維護(hù)皮膚的彈性;又同時(shí)促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。

有習(xí)慣性便秘的女性,腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,不僅僅在肌膚上,還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用。天然維生素E,又被稱為生育醇,顯然也對(duì)女性的生育期有延長(zhǎng)作用,可長(zhǎng)期留住女性的魅力青春期。

節(jié)食減肥的女性,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。

女人吃芝麻的好處

女性最怕的是青春流逝,皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。在女性的護(hù)膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A、C的利用,保護(hù)皮膚的健康,減少皮膚感染;對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤(rùn),改善、維護(hù)皮膚的彈性;又同時(shí)促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。

有習(xí)慣性便秘的女性,腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會(huì)造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,不僅僅在肌膚上,還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用。天然維生素E,又被稱為生育醇,顯然也對(duì)女性的生育期有延長(zhǎng)作用,可長(zhǎng)期留住女性的魅力青春期。

節(jié)食減肥的女性,由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。

女性又最常見貧血、骨質(zhì)疏松癥。芝麻中含豐富鐵質(zhì),其含鈣量又較牛奶為勝,是兩防的最佳食物。

吃芝麻的注意事項(xiàng)

芝麻的烏發(fā)功效很多人都知道,但是你知道吃芝麻也有一些事項(xiàng)需要注意哦。

1、芝麻連皮一起吃不容易消化,建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣,更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬裏,就能得到芝麻百分之百的好處。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn),男子陽(yáng)痿、遺精者忌食。

3、芝麻不適宜和雞肉同食,否則會(huì)引起中毒,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中毒。

4、吃過多的芝麻會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)頭皮油膩,導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此,芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙,不能超過一瓷勺。

溫馨提醒:吃芝麻能滋補(bǔ)肝腎,芝麻仁外面有一層稍硬的膜,把它碾碎才能使人體更好的吸收到它的營(yíng)養(yǎng)成分。

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