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女人常吃6種食物 讓你吃出天然美肌

2015-11-29 09:00:11  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性有哪些保養(yǎng)措施呢,無疑飲食是最健康和有效的方法,下面小編幫你盤點(diǎn)了幾種美肌食品,一起來看看吧。

女人常吃6種食物 讓你吃出天然美肌

女人常吃6種食物 讓你吃出天然美肌

每一個(gè)女性都想擁有好氣色,以及一身光滑并且有彈性的好肌膚,白皙透亮,粉里透紅。可是往往這個(gè)工作都需要細(xì)心地去護(hù)理。下面,小編就介紹幾種食物,讓你輕松就擁有好的氣色以及好肌膚。

紅石榴抗衰老

紅石榴是一種具有很強(qiáng)抗氧化能力的水果,它所蘊(yùn)含的鞣花酸不但有助于防曬,而且對(duì)皮膚代謝有很好的促進(jìn)作用,同時(shí)還可以減緩肌膚衰老。

葡萄抗氧化

葡萄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中,類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,可以防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,對(duì)于肌膚非常有好處。

櫻桃養(yǎng)氣色

櫻桃中富含的維C、維A和鐵,可以舒緩皺紋、抵抗老化,讓皮膚美白紅潤(rùn),更具好氣色。櫻桃可是相當(dāng)好的養(yǎng)肌水果。

紅酒養(yǎng)血活血

紅酒中含有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分,紅酒中所含有的抗氧化成分,可以起到抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞的作用。特別是手腳冰冷的女性,可以用紅酒促進(jìn)血液流通,讓整個(gè)人的氣色好起來。對(duì)于有輕微貧血的女性,紅酒更可以養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得更有彈性。

姜減少色素沉淀

姜里面含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷,對(duì)于人體的健康是非常有益的。而且,姜含有姜辣素,可以抗氧化,防止以及減少脂褐素的沉積,可以預(yù)防老年斑。

茶葉防止輻射

茶里面含有茶多酚,可以抗氧化,可以清除人體的自由基。而且,茶還可以吸收放射性物質(zhì),因而具有防輻射的效果,繼而保護(hù)女性皮膚。

溫馨提醒:女性可以多吃些紅色食品,紅色食品大多富含維生素和礦物質(zhì),有很好補(bǔ)血和抗衰老的功效,也可以預(yù)防某些婦科疾病,因此建議女性可以多多食用。

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