在月經(jīng)期喝紅糖水好嗎
很多女性在來月經(jīng)的時候應(yīng)該都會喝一些紅糖水吧，特別是有痛經(jīng)的女性，我們也應(yīng)該都有了解，喝一些紅糖水是好的，可是月經(jīng)期喝紅糖水好嗎，我們應(yīng)該都知道女性在生完孩子之后或是流產(chǎn)之后都會喝一些紅糖水，不知道來月經(jīng)的時候喝紅糖水是好還是不好呢，我們來看看吧。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎？
每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。但北京積水潭醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任孫麗芳認為，這種方法并不能舒緩經(jīng)期疼痛。
絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多導致的。此外，經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經(jīng)期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。
“其實，對痛經(jīng)患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經(jīng)已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們?nèi)菀资谷嗣洑饣蛐袆舆t緩。
痛經(jīng)患者可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。如果經(jīng)血量不多的話，還可以適量喝一點葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有較好效果。
月經(jīng)期間喝紅糖水的效果怎樣？
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
月經(jīng)期喝紅糖水好嗎，上面的介紹大家應(yīng)該都知道了吧，其實在來月經(jīng)的時候喝一些紅糖水還是挺好的，能夠驅(qū)寒，特別是痛經(jīng)的女性，喝一些紅糖水也能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象，希望對大家有幫助。
