美女養(yǎng)顏秘籍總結(jié) 豆制品要多吃！

在人們度過青春期的時(shí)候，由于我們?nèi)梭w激素在這個(gè)特殊時(shí)期會(huì)猛地增加，這樣會(huì)導(dǎo)致一個(gè)很嚴(yán)重的后果，它會(huì)擴(kuò)散，生產(chǎn)一種很油膩的東西，我們通過毛細(xì)血管排除的時(shí)候，會(huì)把，毛口堵在口，就像我們關(guān)門時(shí)，有人用腳頂住一個(gè)道理，曝露出來很難看，這時(shí)我們就需要一些食品來排毒，就是下面我要給你們介紹的這些東西！

豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、等。根據(jù)豆類折營(yíng)養(yǎng)素種類和數(shù)量可將它們分為兩大類。一類為大豆為代表的高蛋白質(zhì)、高脂肪豆類。另一種豆類則以碳水化合物含量高為特征，如綠豆、赤豆。烹飪時(shí)通常用鮮豆及豆制品，不但可做菜肴的主料及輔料，而且還可以作為調(diào)味品的原料。

我國(guó)傳統(tǒng)飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，意思是說五谷是有營(yíng)養(yǎng)的，但沒有豆子就會(huì)失去平衡。豆類食物不僅對(duì)身體有好處，不同的豆類食物也能讓女性朋友美容養(yǎng)顏，青春永恒。

五豆美容養(yǎng)顏湯

原料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個(gè)人口味適量添加)

做法：

1)將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

黃豆：味甘，性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補(bǔ)氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤(rùn)燥，利水消腫。

綠豆：味甘，性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾。

黑豆：味甘，性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補(bǔ)虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒。

赤豆(紅小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫，除脹消痞，健脾補(bǔ)血?！妒承员静荨氛J(rèn)為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效。

紫米：味甘，性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血，強(qiáng)腎益精。

綜合看來，這副“豆米方”對(duì)五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補(bǔ)不增瘀滯，真是一劑駐顏長(zhǎng)壽的妙方。我曾問過那位女士這方子的由來，她說是無意之中搭配出來的。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅(jiān)持食用豆類食品，只要兩周的時(shí)間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。

這些真的挺有用的哦，你們要相信我，我就是在長(zhǎng)期堅(jiān)持的吃這些走過來的，因?yàn)檫@個(gè)配方，照成現(xiàn)在我現(xiàn)在的美貌，我真的好開心，覺得這一切都是直的，美貌給我?guī)聿粏螁问亲孕?！還有異性緣啊，為此，我在這里，找到了心儀的對(duì)象哦！