當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

女生瘦腿的最快方法肌肉

2017-05-03 12:47:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:愛美之心人皆有之,美麗對于女性朋友來說是非常重要的,而肥胖的出現(xiàn)容易影響到女性朋友的形象,有一些女性朋友雖然體重不是很重,但是由于

愛美之心人皆有之,美麗對于女性朋友來說是非常重要的,而肥胖的出現(xiàn)容易影響到女性朋友的形象,有一些女性朋友雖然體重不是很重,但是由于運動和長期站著等原因?qū)е峦炔咳菀壮霈F(xiàn)一些肌肉,那么我們有什么方法可以用來減掉這些肌肉呢?我們知道肌肉其實比脂肪更難減掉,下文我們就來給大家介紹一下女生瘦腿的最快方法肌肉。

一、用拍打的方式來軟化肌肉

女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,讓腿部肌肉軟化。

其方法是:操作者可坐在地上,將一條腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促進微循環(huán)和緊膚消脂作用的丹參纖體霜,然后用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。

這種方法可使小腿肚上的肌肉放松,并軟化已經(jīng)僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得松散。同時可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下來。

二、用按摩的方法來減少肌肉

按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放松下來,讓肌肉里的代謝產(chǎn)物更快地排出。并能促進腿部的微循環(huán)、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒,收到減少腿部肌肉的功效。

按摩小腿肌肉的方法是:

1.操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液涂抹在小腿部位,用兩手捏住小腿肚上的肌肉,從中間向上下兩邊擠壓按摩,然后用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續(xù)按摩5分鐘。

2.從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉,每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。

3.用兩手握住小腿,用大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,可重復(fù)按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪較厚的地方時要加大力度。每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉,按壓膝蓋周圍的肌肉。每條腿可持續(xù)按摩3分鐘。

在上面的文章里面我們介紹了很多女性朋友想要知道的一個信息,那就是瘦腿的方法,我們知道肌肉型的腿部是很難瘦下來的,不過我們可以采用上文介紹的幾個方法來達到瘦腿的目的,上文為我們詳細介紹了女生瘦腿的最快方法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品一区二区三区高清免费观看 | 亚洲?V无码乱码国产精品| 四虎成人国产精品视频| 囯产精品久久久久久久久蜜桃| 亚洲Av无码精品色午夜| 91麻豆精品国产91久久久久久 | 国产精品va在线观看手机版| 在线观看亚洲精品国产| 久久国产精品成人影院| 国产香蕉九九久久精品免费| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 亚洲精品无码AV中文字幕电影网站| 国产精品无码a∨精品| 精品国偷自产在线| 四虎国产精品永久在线网址| 国产精品麻豆高清在线观看| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 久久亚洲AV无码精品色午夜| www亚洲精品少妇裸乳一区二区| 久久91精品国产91久| 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃| 久久久久久久精品成人热色戒| 亚洲韩国精品无码一区二区三区| 欧美精品大香伊蕉在人线| 国产极品白嫩精品| 久久久久无码精品国产app| 99ri在线精品视频| 亚洲精品乱码久久久久66| jiucao在线观看精品| 国产麻豆剧传媒精品国产AV| 亚洲国产精品久久| 国产成人福利精品视频| 呦交小u女国产精品视频| 国产精品无码久久综合| 精品国产91久久久久久久a| 国产剧情精品在线观看| 思思91精品国产综合在线| 99热在线精品国产观看| 亚洲精品黄色视频在线观看免费资源| 成人精品视频一区二区| 日韩精品无码熟人妻视频|