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保護頭發的方法有哪些

2017-05-03 12:51:27  來源:360常識網   熱度:
導語:不少女性朋友都是希望自己擁有一頭健康的秀發的,因為頭發也是會影響到我們的儀表的,但是也是由于不少人不懂得如何保護自己的頭發,所以總

不少女性朋友都是希望自己擁有一頭健康的秀發的,因為頭發也是會影響到我們的儀表的,但是也是由于不少人不懂得如何保護自己的頭發,所以總是會讓頭發出現各種問題。其實關于保護頭發的方法不少,我們現在就來看一下關于頭發的保護方法。

秀發的保養會影響儀表,要秀發保持光澤亮麗,大可從飲食著手,注意營養吸收和飲食赹衡,由頭靚到下腳都沒問題吧!頭皮有無數汗腺和皮脂腺,經常分泌汗液和油脂。由于頭發覆蓋,散熱不易,分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚,促使細菌繁殖和藏污納垢,傷害毛囊和發質,所以要經常保持頭發清潔。除此我們亦可以從飲食著手,避免吃過量會產生酸性的食品,免卻發質受過度刺激和提高油份分泌,而引至脫發、起白發及頭發變桔干的煩惱。

為秀發進補

想為秀發進補,以下食品你必要知道:

硫胺基酸食物可強壯發質

半胱胺酸與甲硫胺酸的食品有助秀發生生,此胺基酸多存于動物性食品中如蛋就是最佳的來源,除此還有豆類與包心菜。

維生素B6可預防白發

維生素B6和維生素E有預防白發和促進頭發生長的作用,如包心菜、麥片、花生、葵花子、豆類、香蕉、蜂蜜、蛋類、豬肝、酸乳酪等食品。

海產食物可助生發

海產如紫菜、小魚干、蜆等,有助于保持血液酸咸度的平衡;尤其是海鮮中的碘、硫、銅和蛋白質,是生發及養發的必要物質。

蔬果可抑制酸性

蔬果如菠菜、芹菜、豆類、檸檬、橘子等為堿性食品,不僅有抑制酸性作用,還含有許多構成發質所必需的微量元素,對頭發的營養幫助很大。

秀發大忌

忌糖:甜食在新陳代謝過程中會產生大量酸性,有礙頭發生長。糖類分解時所產生的高熱能,會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,使皮下脂肪堆積,阻礙營養吸收。

忌油膩:肥肉含動物性脂肪,會令皮下的脂肪增厚;皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,影響毛囊功能而使頭發易脫落。此外,脂肪在代謝過程中,也會產生酸性物質,影響血液酸堿值,不利頭發生長。

忌煙酒:香煙會使頭皮微血管的循環功能受到影響。另外酒能釀濕生熱,妨礙皮脂腺的正常分秘,令頭發脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能,令頭發的氣血供應受阻,而失去養份而脫落,即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫發者更應避免喝酒。

忌辛辣:辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物,使頭發失去滋潤而焦枯易落。尤其是對于肝腎陰虧,體質偏熱的人士,會加速脫發。

飲食以外

溫水洗頭

以溫水洗頭為佳,因水溫過低難去除油垢,過熱則易損傷頭皮,增加頭皮屑。洗凈后,應自然風干,避免用風筒。

染發及燙發,易致脫發

染發劑及燙發劑會溶于毛皮質的脂肪中,傷及神經系統之毛髓質,引致脫發及變白發。燙發太多故會使頭發失去光澤,容易折斷脫落。所以,應盡量間隔長一點時間再去燙發。

不要經常戴帽

長時間戴假發及帽會令頭發長時間透不到氣,熱氣和汗水揮發不去,易感染細菌,導致頭發脫落。

保持愉快心情

情緒緊張、熬夜、便秘會導致內分泌失調,影響頭皮油脂分泌,所以應經常保持愉快心情。

上面為大家介紹了一些關于保護頭發的基本方法,基本上就是一些關于護發的食品介紹,還有我們日常生活需要注意的一些細節,希望可以幫助到大家。

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