?女人經常熬夜的幾種危害
相信大家肯定都知道熬夜是很傷身體的吧，熬夜對于女性朋友來說危害就更大了，所以我們建議女性朋友盡量不要熬夜，熬夜的危害有多個方面，熬夜不但會損害到女性朋友的皮膚而且還會導致女性朋友出現肥胖，此外熬夜還會令女性朋友的免疫力和記憶力下降，下文我們詳細介紹下女人經常熬夜的幾種危害。
壞處一：皮膚受損
一般來說，皮膚在晚10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
壞處二：肥胖
凡在晚上20時后進食就被稱作"夜宵"。人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經。交感神經是在身體活躍的白天使胃運作頻繁，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。
壞處三：免疫力下降
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛。
壞處四：記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
壞處五：耳聾
一些人通宵玩網絡游戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，使得很多人的睡眠嚴重不足。而睡眠不足易使血管處于緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。
壞處六：心臟病風險
作息時間紊亂的人進行身體調適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此若長期"黑白顛倒"，將會使患心臟病的風險增加。
在上面的文章里面我們介紹了女人經常熬夜的幾種危害，女人經常熬夜不但會傷害到皮膚而且還會令記憶力和免疫力下降，所以我們建議女性朋友要養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜。
