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女人腎虛吃什么能養腎?

2016-03-05 17:16:30  來源:360常識網   熱度:
導語:女人補腎,最好是通過食療的方法來進行,以免對身體健康造成不良影響。那么,女人補腎的方法有哪些呢?一起來了解下吧。

女人腎虛吃什么能養腎

女人腎虛吃什么能養腎

女人也會腎虛,這不是逗你玩,是真的。女人腎虛和男人腎虛一樣要進補,那么,那人腎虛吃什么好呢?一起來了解下吧。

六種最適合女人養腎的食物

1、山藥

山藥性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

2、枸杞子

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

3、何首烏

有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子 遺精 ,女子帶下者,食之皆宜。

4、板栗

板栗性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

5、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

6、干貝

干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

注意:忌吃或少吃以下食物

荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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