當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

腎氣衰退 女性補腎吃什么好

2016-03-09 19:17:40  來源:360常識網   熱度:
導語:女性過了25歲之后就會出現腎氣衰退的現象,那么女性腎氣衰退怎么辦呢?要如何補腎呢?補腎吃哪些食物好呢?下面就來了解一下女性補腎吃什么好。

腎氣衰退 女性補腎吃什么好

腎氣衰退 女性補腎吃什么好

女性腎氣同樣十分重要,女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之后,就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水,其華在發”,腎臟的功能好壞會表現在頭發上,頭發光澤、柔韌性好,說明腎不好,反之有些腎虛。

女人補腎吃什么好

核桃仁

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經有補養作用。

核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

核桃補腎小偏方:

核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續5-7天。可潤腸通便,適用于腸燥便秘。

核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

黑豆

黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

動物肝臟

中醫學有“以臟養臟”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

枸杞

枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

另外秋冬吃枸杞,可以先將1粒枸杞含在嘴中,等枸杞慢慢變軟后,這時口中也分泌了一些唾液,可以講枸杞和唾液分三小口慢慢咽下,可以起到很好的補充腎氣的效果,這樣吃枸杞1粒功效相當于1斤枸杞。

白果

又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“補氣養心,益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的食品。

補腎小偏方:

①、用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

②、用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,于飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。

鱸魚

鱸魚,又稱鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。

它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 在线观看精品国产福利片87 | 久久精品人人槡人妻人人玩| 久久久久亚洲精品无码网址色欲 | 亚洲国产精品成人综合色在线婷婷| 国产精品66在线观看| 亚洲精品国产成人中文| 国精品无码A区一区二区| 日韩国产精品99久久久久久| 99久在线精品99re6视频| 久久久久人妻精品一区三寸蜜桃| 99偷拍视频精品一区二区| 精品无码人妻一区二区三区品 | 久久精品国产亚洲AV果冻传媒| 四虎精品久久久久影院| 国产精品美女在线观看| 人妻少妇偷人精品无码| 人妻少妇精品一区二区三区| 性感美女视频在线观看免费精品 | 国产精品一卡二卡三卡| 国内精品伊人久久久影院| 日韩精品久久久肉伦网站| 亚洲综合精品香蕉久久网| 亚洲AV日韩精品一区二区三区| 热久久美女精品天天吊色| 精品人妻系列无码一区二区三区| 精品久久久久久久| 国产精品女人呻吟在线观看| 精品人妻少妇一区二区三区不卡| 69国产成人综合久久精品91| 久久综合日韩亚洲精品色| 国内揄拍国内精品| 久久青青草原精品国产软件| laowang在线精品视频| 国产精品情侣自拍| 欧美国产成人精品二区芒果视频| 久久人人做人人玩人精品| 99久久免费看国产精品| 久久丫精品久久丫| 国产成人精品日本亚洲网站 | 亚洲永久精品ww47| 国产一区麻豆剧传媒果冻精品|