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女人私處保養(yǎng)健康必修課

2016-03-12 20:38:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性都比較注意自己下半身的衛(wèi)生,陰毛和陰道則是衛(wèi)生關(guān)注的大項(xiàng)。很多女性都對私處的清潔保養(yǎng)存在很多誤區(qū),卻又因?yàn)椴缓靡馑级粏枺菍λ教幍谋pB(yǎng)不正確會引發(fā)很多疾病

女人私處保養(yǎng)健康必修課

女人私處保養(yǎng)健康必修課

學(xué)會私處保養(yǎng)的方法,是女性健康的必修課程。

陰毛到底有什么用?

人體的身上有許多部位都長有毛發(fā) ,而許多人也常花時(shí)間與金錢在整理這些毛發(fā)上,例如染發(fā)、護(hù)發(fā)、換發(fā)型、剪腋毛、修腿毛 等等,但是長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。

女性陰毛衛(wèi)生忽視不得!女性陰毛和身體一些部位的毛發(fā)一樣,皆具有減少磨擦與保持通風(fēng)的作用。在減少磨擦上,陰毛的存在可以減少與衣物之間的摩擦,或者在走動及運(yùn)動時(shí)所產(chǎn)生的劇烈接觸,就好像腋毛的存在可減少手臂與胳肢窩的摩擦一樣。在保持通風(fēng)的功能上,女性陰毛的存在也可讓生殖器官保持通風(fēng),避免太過潮濕。

陰虱和毛囊炎

在與陰毛有關(guān)的疾病上,陰虱是較常見的一種。一般來說,不論是內(nèi)褲共用或是蓋棉被等,都有可能經(jīng)由接觸的方式而感染上陰虱。女性都比較注意自己下半身的衛(wèi)生,在與陰毛有關(guān)的疾病上,陰虱是較常見的一種。一般來說,不論是內(nèi)褲共用或是蓋棉被等,都有可能經(jīng)由接觸的方式而感染上陰虱。

所以若要避免陰虱的感染,個(gè)人的基本衛(wèi)生必須多加注意。如果不幸感染陰虱的話,最好的方法還是把陰毛剃掉,以斷絕陰虱生長的空間。

另外,如果內(nèi)褲選用不當(dāng),也會對陰毛產(chǎn)生不必要的牽扯,可能會造成毛囊發(fā)炎的癥狀,進(jìn)而長出小硬結(jié)。

陰毛雖然身處隱密的部位,平常也不太有人會對它做特別的修整或滋護(hù),但是其重要性卻不容我們視而不見。在我們平常重視頭發(fā)、眉毛等毛發(fā)的同時(shí),也請別忽略了陰毛的衛(wèi)生與保健。

陰道為什么會松弛

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性。陰道分娩后,造成陰道粘膜、肌肉等軟組織松弛,甚至陰道裂傷、陳舊性會陰撕裂、會陰側(cè)切后傷口愈合差等,患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少,性生活時(shí)出現(xiàn)摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,會導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感,降低夫妻雙方的生活質(zhì)量。

緊縮陰道運(yùn)動

緊縮陰道運(yùn)動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因?yàn)樵谛越贿^程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達(dá)到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。

對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強(qiáng),性交時(shí)感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。

具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí),你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進(jìn)行如下練習(xí)。

具體操作方法

在僻靜無人時(shí),仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘?,F(xiàn)在可以拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如,可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

手術(shù)全攻略

陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問題,術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù),主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達(dá)到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討,根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式,來達(dá)到手術(shù)最佳效果,加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。

手術(shù)時(shí)間不長,創(chuàng)傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無需做特別準(zhǔn)備,時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行,一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進(jìn)行,無需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動,還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。

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