年輕女性太瘦易出現(xiàn)更年期狀態(tài)
據(jù)日本健康百科網(wǎng)站報道，日本琦玉縣靜風(fēng)莊醫(yī)院醫(yī)師天野惠子呼吁：“女性應(yīng)當保證適當?shù)捏w重。”
體重對骨骼及大腦有影響
所謂適當?shù)捏w重，其數(shù)據(jù)并非一成不變，會隨著人年齡的變化而產(chǎn)生一定差異，以BMI（肥胖指數(shù)）作為參考的話，在19-23的范圍內(nèi)即為正常。18.5以下則視為體重過輕，需要進行一定的增肥工作。
天野醫(yī)師指出，過瘦的女性可能出現(xiàn)各種健康問題。“首先，過瘦的女性可能因為營養(yǎng)不良而出現(xiàn)生理方面的停滯，即使很年輕的女性也容易出現(xiàn)各種更年期癥狀，如骨質(zhì)疏松等。另外，如果在短時間內(nèi)暴瘦，還有可能對大腦產(chǎn)生不良影響。”
女性分泌的雌激素與大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素之間有緊密聯(lián)系，營養(yǎng)不足可能導(dǎo)致雌激素分泌減少，進而導(dǎo)致血清素數(shù)量減少，出現(xiàn)焦躁不安、抑郁等精神上的問題與疾病。
過瘦女性易致新生兒體重降低
過瘦不但會給女性自身健康帶來影響，還會在懷孕時殃及腹中的胎兒。其中最典型的結(jié)果就是低體重新生兒的數(shù)量增加。
天野醫(yī)師表示，新生兒的平均體重在3KG左右為正常、合適的體重，但過瘦的女性容易生下3KG以下的胎兒，新生兒的體重在2.5KG的話就需要在恒溫箱中觀察胎兒狀態(tài)一段時間。
據(jù)稱，在第二次世界大戰(zhàn)過后，荷蘭針對低體重出生的孩子進行了長達10年的調(diào)查追蹤，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的孩子相比，低體重出生的孩子無論是生活習(xí)慣病還是精神疾病的發(fā)病率都更高。
同樣，采取激烈的減肥方式暴瘦也會對母子健康造成破壞。天野醫(yī)師表示：“大多數(shù)女性都崇尚骨感美，但實際上，平衡均衡地攝入膳食，適當?shù)剡M行，堅持進行散步等輕運動來燃燒脂肪才是保持體重的正確方式。”
