腎虛不是男人專利 女人腎虛毛病更多
女人腎虛毛病多？廣告詞經常提到，可人們一般說腎虛都是男人的專利，殊不知女性更容易腎虛，而且比例并不低于男人。
在現代社會中，多數女性快節奏地工作和生活著。長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。這時，也許繁忙的事務，緊張的工作狀態，使人感覺不到體內的這種漸進的變化，事實上，透支了的健康狀況早已為病魔悄悄打開了大門——腎虛隨之而來。腎虛對于女性的危害是什么呢？對于腎虛，女人又知道多少呢？腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。
腎陰虛，表現為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現便秘、經少甚至經閉等表現。進而直接影響到肌膚狀態，肌膚變得黯淡、無光澤。若能及時補陰，不僅可以預防陰虛癥狀的出現，還可以調節已經出現的不良癥狀。在日常生活中，注意補氣血、養容顏，多吃些紅色的食物，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，養生茶的代表是陰滋篇養生湯，有滋陰補腎的功效。腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。女人陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，加上生活、工作壓力大，精神長期處于緊張狀態，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎陽虛，致使過早衰老。在日常生活中，宜選擇溫性食物，忌涼寒性食物，補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，養生茶的代表是活力茶。活力茶具有溫腎水、補腎陽的作用，用于腎陰虧損，腰膝酸軟。研究發現，常服活力茶對腎功能有一定的保護作用。除此之外，腎虛者會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。女性腎虛還表現為月經不調、性欲跌落，經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感，等等。
腎虛正在一步步靠近女性，這里提醒女性朋友除了工作、照顧家人的健康生活起居外，更要關心自己的健康。平時注意多休息，勞逸結合，均衡飲食、規律生活，多做一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒，這樣才能保持美麗的容顏、健康的身體。關愛健康，生活才能更和睦圓滿。
