10大胸部保養(yǎng)要點(diǎn) 解開疑團(tuán)加強(qiáng)保養(yǎng)

胸部對于女性來說是最為重要的，但是胸部健康卻很容易受到損害，關(guān)于女性胸部健康的十大秘密，你都知道嗎？

Q：為什么每天戴胸罩的時(shí)間不易過長？

A：研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺容易引發(fā)乳腺癌。胸罩會(huì)壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出，日積月累就會(huì)癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會(huì)對乳房帶來不良刺激，長期戴化學(xué)纖維胸罩，無疑是促發(fā)乳癌的一個(gè)重要因素。

Q：“太平公主”會(huì)不會(huì)乳腺增生？

A：乳房小不會(huì)得乳房疾病是不科學(xué)的，即使提早終止乳房發(fā)育的女性，體內(nèi)激素分泌只要出現(xiàn)異常，同樣會(huì)引起各種乳腺的問題，在我見過的乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性內(nèi)分泌紊亂也有可能會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內(nèi)激素平衡水平、平時(shí)生活環(huán)境、工作壓力等都關(guān)系密切。

Q：懷孕或生寶寶之后乳房會(huì)有什么變化？

A：懷孕時(shí)，乳房會(huì)逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會(huì)下垂，罩杯也會(huì)減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹糠纸M織開始萎縮造成的。為避免乳房下垂，女性可以嘗試穿調(diào)整型或運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣保持體型。

Q：為什么我的胸部不對稱？

A：胸部組織在胚胎發(fā)育時(shí)一個(gè)小異常就可能在出生、長大后形成明顯的形態(tài)學(xué)差異。主要表現(xiàn)為雙側(cè)乳房、乳頭、乳暈的大小不同，或不在同一水平線上。造成乳房不對稱的胚胎發(fā)育異常不僅僅局限于乳腺組織本身，也有可能是來自于胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問題，導(dǎo)致乳房外形不對稱。

Q：豐胸精油對乳房有沒有害處？

A：從專業(yè)的角度而言，偶爾使用豐胸精油不會(huì)對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會(huì)提高體內(nèi)雌激素水平，影響乳房減肥。醫(yī)學(xué)表明，婦女更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。

Q：母乳喂養(yǎng)有什么好處？

A：堅(jiān)持哺乳能夠有效預(yù)防乳癌并促進(jìn)身體的恢復(fù)。母乳喂養(yǎng)的時(shí)間長短是影響婦女患乳腺癌發(fā)病幾率的重要因素，甚至超過遺傳因素。上個(gè)世紀(jì)發(fā)達(dá)國家乳腺癌發(fā)病率大幅上升，因?yàn)榘l(fā)達(dá)國家在過去100年間，婦女多以人工喂養(yǎng)代替母乳喂養(yǎng)，結(jié)果乳腺癌發(fā)病率也大大增長。為了讓女性遠(yuǎn)離乳癌，新媽媽和準(zhǔn)媽媽們不要放棄母乳喂養(yǎng)。

Q：壓力大、愛熬夜等不良生活習(xí)慣會(huì)加大患乳癌風(fēng)險(xiǎn)是真的嗎？

A：都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進(jìn)一步的傷害。職場女性盡管工作壓力很大，但要適時(shí)為自己的心理“松綁”。開懷大笑、對人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效減少壓力。平時(shí)多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

Q：怎樣進(jìn)行乳房自檢？

A：女性應(yīng)該經(jīng)常查看乳房的形態(tài)是否有變化。可以站在鏡前，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉(zhuǎn)身體查看乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害，再將雙手掌撐在臀部并使勁向下壓，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，這樣會(huì)使乳房的輪廓顯得清晰。如發(fā)現(xiàn)異常變化，需與另一側(cè)進(jìn)行比較，查看乳房雙側(cè)是否對稱，如有不對稱，就要趕緊去醫(yī)院問診了。

Q：早期乳腺癌能治好嗎？

A：主要取決于是否及時(shí)采取了恰當(dāng)?shù)闹委熓侄巍Ｒ话銇碚f，早期乳腺癌癌腫較小，未發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，其最為有效的治療手段為手術(shù)切除。保乳手術(shù)是早期乳腺癌的手術(shù)治療的一種重要方式，保乳術(shù)后進(jìn)行常規(guī)放射治療，效果較好，經(jīng)手術(shù)切除后的乳腺癌患者5年生存率達(dá)60%以上。手術(shù)后，主張行一段時(shí)間的術(shù)后治療，如放化療、中醫(yī)藥治療，以防止復(fù)發(fā)，加快身體機(jī)能恢復(fù)。

Q：為什么每天戴胸罩的時(shí)間不易過長？

A：研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺容易引發(fā)乳腺癌。胸罩會(huì)壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產(chǎn)生的毒素不易排出，日積月累就會(huì)癌變了。另外，大多胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質(zhì)也會(huì)對乳房帶來不良刺激，長期戴化學(xué)纖維胸罩，無疑是促發(fā)乳癌的一個(gè)重要因素。

如何保養(yǎng)乳房，讓其更健康？

(1)最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理。

首先是每周1-2次的全身去角質(zhì)，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進(jìn)肌膚結(jié)締組織增生，維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。

過緊或過松的乳罩都不利于乳房的健美。過緊會(huì)扼制乳房血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺疾病，影響乳房發(fā)育;過松則無法對乳房起承托和塑形作用，達(dá)不到一定美感。乳罩的主要作用是保護(hù)乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開始配戴。

(3)注意哺乳期的保護(hù)。

正常哺乳是不會(huì)影響乳房形態(tài)的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，豐富的無機(jī)鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導(dǎo)致身體發(fā)胖和乳房下垂。哺乳時(shí)間以8個(gè)月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。

最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，并可導(dǎo)致乳房肌膚老化。