經(jīng)期可以吃香蕉么

2016-08-30 12:03:34　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：來月經(jīng)的時候可以吃香蕉嗎？專家認(rèn)為，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛等，因此來月經(jīng)的時候可以吃。

對于女性來說，注意月經(jīng)時候的事項，能有效避免很多婦科疾病的滋生，因此建議女性來月經(jīng)的時候不要亂吃東西。那么來月經(jīng)的時候可以吃香蕉嗎？專家認(rèn)為，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛等，因此來月經(jīng)的時候可以吃。

每位女性都知道，月經(jīng)期間的飲食是非常關(guān)鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。為了順利度過經(jīng)期，改善不適癥狀，婦科專家指出，女性在經(jīng)期應(yīng)該多喝熱水，多吃新鮮水果和蔬菜來補充營養(yǎng)。因此來月經(jīng)的時候能不能吃香蕉困擾了很多女性朋友。

專家認(rèn)為，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，減輕腹部疼痛等功效，因此是可以吃的。

值得提示的是女性在月經(jīng)期間是不能吃油炸食品的，因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。