經(jīng)期哪些水果不能吃
2016-08-30 13:42:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性在經(jīng)期身體抵抗力下降，在該時(shí)期女性要注意保護(hù)自己。如不能大量運(yùn)動、不能吃刺激性食品等，這些都會對身體帶來一定的影響，也會造成月經(jīng)不調(diào)。那么經(jīng)期哪些水果不能吃？
經(jīng)期是婦性的一個特殊日子，由于女性在經(jīng)期身體的抵抗力會下降，所以在該時(shí)期女性要注意保護(hù)自己。如不能大量運(yùn)動、不能吃刺激性食品等，這些都會對身體帶來一定的影響，也會造成月經(jīng)不調(diào)。那么經(jīng)期哪些水果不能吃？不能吃冷性食品和水果。
女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。如果在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
