寶寶身體保健建議
春天百花盛開，也是眾多細(xì)菌滋生的季節(jié)。春天里寶寶長個最快，但也是呼吸道感染、過敏性疾病易發(fā)的季節(jié)，記者昨天從鄭州市婦幼保健院、鄭州市兒童醫(yī)院等幾家醫(yī)院了解到，最近兒童感冒、哮喘、水痘、流行性腮腺炎等傳染病比較常見，并且患者有日益增多的跡象。如何在日常生活中做到有效預(yù)防，相關(guān)專家給家長們提出了一些好的建議。
1、合理“捂”一下
家住鄭州市金水區(qū)的李女士，為了防止孩子生病，里三層、外三層地把6個月大的寶寶包得嚴(yán)嚴(yán)實實的。沒有想到，剛過一天，寶寶竟然感冒了。李女士不明白，不是說“春捂秋凍”嗎？怎么會感冒了呢？鄭州市兒童醫(yī)院保健科副主任醫(yī)師朱曉華解釋，并不是包得越多越對寶寶好，要適當(dāng)“捂”才能更利于孩子身體健康。如果“捂”得太緊，幾個月大的孩子換尿布時，受到限制沒有蒸發(fā)的汗液隨風(fēng)一吹，反而更容易感冒，家長應(yīng)根據(jù)寶寶體質(zhì)，慢慢地給孩子減衣服。
2、多喝水 均衡飲食
“春天是兒童傳染病高發(fā)季，寶寶平時要注意多喝水，適當(dāng)喝些板藍(lán)根沖劑，能夠有效預(yù)防感冒和手足口病的發(fā)生。”鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉玉峰說，家長可以利用這個時期給寶寶安排合理飲食，讓寶寶健康發(fā)育。
劉玉峰表示，春天里寶寶成長發(fā)育迅速，對鈣的需求量會相應(yīng)增加。家長可以給寶寶多吃一些含鈣豐富的食品如牛奶、豆制品、魚等，但是要間斷性補(bǔ)鈣，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，否則會適得其反。
3、開開窗 通通風(fēng)
朱曉華提醒家長，平常在屋里時要多注意開窗通風(fēng)，陽光好的時候多曬曬被褥，防止室內(nèi)細(xì)菌的滋生。另外要按時給寶寶接種疫苗，像水痘等傳染性疾病，通過疫苗的接種，都可以有效防治。“春眠不覺曉，不只大人容易春困，小孩子更容易發(fā)困。有的家長以為睡覺越多越對寶寶好，這是一個誤區(qū)。要保證有規(guī)律的睡眠，才能增強(qiáng)孩子的免疫力。”劉玉峰表示。
4、透過樹葉曬曬太陽
劉玉峰指出，平日里帶寶寶下樓曬曬太陽，對寶寶健康很有好處，能夠增強(qiáng)寶寶對疾病的抵抗力。但是不能讓寶寶直射陽光，要讓陽光穿過樹葉照射到孩子身上，最好斜線照射，主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱，春天的太陽紫外線含量極高，直射會損害皮膚。“春天陽光明媚 ，家長可以多帶寶寶去公園踏春、放風(fēng)箏、做游戲，去戶外呼吸新鮮空氣。”朱曉華說，但是任何季節(jié)都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方，像超市、商場等，寶寶抵抗力差，容易感染疾病。
