專家推薦 寶寶長高小策略

遺傳因素是天生的，我們無法改變，但如果讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮，孩子的個(gè)頭是可能超過遺傳身高的。”劉金權(quán)說，除了要讓孩子獲得完善的營養(yǎng)素供給，還要避免他生病。

農(nóng)村有句俗語：“媳婦高高大大門前站，不干活來也好看。”這足以說明高個(gè)媳婦遠(yuǎn)比矮個(gè)媳婦受歡迎。講座一開始，劉金權(quán)先做了一個(gè)“民意測驗(yàn)”，詢問誰想有一個(gè)高個(gè)孩子，結(jié)果所有的家長都把手舉得高高的。

“雖然孩子的身高和父母的身高有很大關(guān)系，但是如果家長能夠合理安排孩子的飲食，就能使孩子的生長潛力得到最好的發(fā)揮，他的身高完全可能超過遺傳身高。”劉金權(quán)說。

看看你的孩子算不算身材矮小

從專業(yè)角度講，身材矮小的標(biāo)準(zhǔn)是：身高比同年齡、同性別正常孩子的平均高度少2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

“孩子的生長發(fā)育受多種因素影響，每個(gè)人的生長‘軌道’不會(huì)完全相同，因此判斷孩子算不算身材矮小，不能完全照搬同一標(biāo)準(zhǔn)。”劉金權(quán)建議，家長可以從以下三點(diǎn)判斷孩子算不算身材矮小：

1.孩子始終比同班小朋友矮半頭，3歲前，孩子每年的身高增長小于7厘米，或3歲后每年的身高增長小于5厘米。

2.孩子長得慢，一條褲子可以穿兩三年。

3.根據(jù)2~10歲兒童平均身高計(jì)算公式：男孩的平均身高（厘米）=年齡×5＋80（厘米），女孩的平均身高（厘米）=年齡×7＋70（厘米）。如果你的孩子的身高比平均身高低5～10厘米，則是身材矮小。

影響孩子長高的兩大因素

影響孩子生長發(fā)育的因素有遺傳因素和非遺傳因素。

“農(nóng)村人想找個(gè)高個(gè)媳婦，也是從遺傳角度考慮的，想以后生個(gè)高個(gè)孩子。”劉金權(quán)說，孩子的身高72%受遺傳因素的影響，其中男孩的遺傳身高（厘米）=（父親身高＋母親身高）×1.078÷2，女孩的遺傳身高（厘米）=（父親身高×0.923＋母親身高）÷2。

“遺傳因素是天生的，我們無法改變，但如果讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮，孩子的個(gè)頭是可能超過遺傳身高的。”劉金權(quán)說，除了要讓孩子獲得完善的營養(yǎng)素供給，還要避免他生病。

六大秘訣讓孩子長得更高

一、為孩子建立一份生長發(fā)育檔案。家長每半年記錄一次孩子的身高、體重，或者帶孩子到醫(yī)院做一次評估。通過這份檔案對孩子的生長發(fā)育進(jìn)行有效的動(dòng)態(tài)監(jiān)測和分析，既能看到孩子的生長軌跡，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育的異常，及時(shí)就醫(yī)，不再出現(xiàn)“亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)已晚”的遺憾。

二、營養(yǎng)好、睡眠足、運(yùn)動(dòng)多。“現(xiàn)在的小孩不缺營養(yǎng)，關(guān)鍵在于在保證飲食數(shù)量的同時(shí)，家長還要注意飲食的合理搭配和多樣化，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，讓孩子不挑食、不偏食，不過多吃零食，以免影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。”劉金權(quán)說，此外，每天督促孩子進(jìn)行20~40分鐘的運(yùn)動(dòng)。

三、各種會(huì)引起生理功能紊亂的急慢性疾病對孩子的生長發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生不良影響，所以要積極防治這些疾病。

四、給孩子一個(gè)良好的心理、社會(huì)、情感氛圍。

五、糾正孩子的內(nèi)分泌激素異常。生長激素和甲狀腺激素低下是產(chǎn)生矮小的常見原因。

六、孩子軟骨發(fā)育異常主要是維生素D缺乏或作用不全造成的，建議患兒補(bǔ)充魚肝油、鈣劑、常曬太陽及補(bǔ)充維生素D等。