小兒免疫力低下怎么辦 孩子增強抵抗力的方法
孩子非常的小，所以有的時候免疫力還是比較脆弱的，非常的容易遭受病菌和病毒的襲擊，一當孩子生病的時候最操心的就是父母了。那么在生活中，要想孩子不生病，怎樣增強寶寶免疫力呢？今天小編就來為大家講解這方面的知識，讓各位家長可以了解孩子的免疫力為什么會低下，從而依據(jù)每個孩子不同的情況而制定出如何增強孩子免疫力的方法。希望通過這篇文章能讓家長們知道小兒免疫力低下怎么辦。
小兒免疫力低下怎么辦
免疫系統(tǒng)負責保衛(wèi)身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。
多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，讓喝水成為一個好習慣。
不必過于干凈
小兒免疫力低下怎么辦？其實有的時候，孩子在生活中也是不一定要非常的干凈做到一塵不染，因為這樣對身體其實也沒有什么太好的幫助。因為免疫系統(tǒng)對于病菌有免疫力的記憶，如果太干凈，那么沒有產(chǎn)生免疫抗體的機會，很好能對于孩子的免疫力就不是一個很好的幫助。
世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫(yī)學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。
足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。
一項研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強調(diào)他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
多和其他孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足或托育機構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患氣喘的幾率減少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應而引發(fā)氣喘的機會。
減糖
有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。
補充必需脂肪酸
它能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;
胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
多吃蔬果
多吃蔬果，能補給各種維生素及纖維素，提高身體免疫力。
減少污染
調(diào)查顯示
68%的疾病與室內(nèi)污染有關，80%~90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習慣有關。
我們知道免疫力對于我們?nèi)梭w有著非常大的作用，而寶寶由于身體的器官還沒有完全的發(fā)育，所以寶寶的免疫力當然是不強的，我們有什么方法可以提高寶寶的免疫力呢，寶寶的消化能力也不是很強，我們?nèi)绻胍ㄟ^食療的方法來提高寶寶的免疫力是需要慎重考慮的？
怎樣提高寶寶免疫力是每一個父母都想知道的問題，所以我們一定要找到適合自己寶寶的提高免疫力的方法，我們一起看看下文關于怎么提高寶寶免疫力的介紹吧。
首先治療小兒的疾病
除非現(xiàn)代醫(yī)學沒有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。
合理營養(yǎng)
這不僅是量的問題，也就是不能光吃飽，還應保證質(zhì)量，也就是要均衡營養(yǎng)，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合喂養(yǎng)的形式，盡力改正小兒的不良飲食習慣如偏食，同時可適量補充富含維生素和微量元素的藥物或食品。
加強護理
保持室內(nèi)空氣清新，不要長時間呆在空調(diào)環(huán)境中，另外開空調(diào)時應注意室內(nèi)外溫差不要太大。
在流行感冒季節(jié)，盡力少到公共場合去，盡量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時，應減少喂奶，喂奶時應戴口罩，清洗雙手和乳頭。
保持飲食衛(wèi)生
對于怎樣增強寶寶免疫力，飲食的衛(wèi)生是非常的重要的，因為有的時候并從口入，許多的細菌微生物都是從嘴巴里面進去的，所以對于飲食是一定要保持清潔的。如果不清潔病菌進入了身體，那么各種各樣的疾病就會接踵而至，這其實是生活中的小細節(jié)，要想做好這個小細節(jié)并不是特別難的。
穿衣適量
避免過分保暖，許多家長認為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因為家長怕脫衣時把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺，這時小兒就很難適應溫差的改變而致病。
而很多大小孩劇烈活動后出汗，內(nèi)衣汗?jié)瘢植患皶r更換，反而容易受冷。
加強鍛煉
增加小兒的適應環(huán)境的能力，要做泰山頂上的青松，不做溫室的花朵。
我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，接受空氣浴和日光浴，這是個循序漸進的過程，最好從夏季開始，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持用冷水洗臉。
這有個最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，并不因此而多生病。
另外就是“春捂秋凍”，意思是秋天加衣慢一點，春天脫衣慢一點，這也可以鍛煉小兒適應能力。
按計劃接種疫苗，接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。有些增加免疫力的藥物就是疫苗所制。
最后才是應用一些藥物，這些藥物叫免疫調(diào)節(jié)劑，如轉(zhuǎn)移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在醫(yī)生的指導下應用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。
小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的幾率會越來越低。小兒是出升的太陽，充滿著希望，所以我們應給孩子一個良好的環(huán)境，讓孩子處于最佳狀態(tài)，讓孩子茁壯成長。
由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導致適應環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季.這類兒童最為常見。
我們該如何提高寶寶的免疫力呢？
有經(jīng)驗的媽媽都會毫不猶豫的選擇益生菌。
它采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉，幫助保持健康的胃腸道功能;所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發(fā)育;所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統(tǒng)，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
上文我們介紹了免疫力對于我們?nèi)梭w的重要意義，我們身體如果有好的免疫力，那么很多疾病都是無法侵犯我們的，上文詳細介紹了如何提高寶寶的免疫力，我們介紹了多種提高寶寶免疫的方法，希望對大家有所幫助。
如何提高寶寶的免疫力
現(xiàn)代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。
有了寶寶后，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。
母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。
在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
免疫預防接種——積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
規(guī)律的生活習慣——保持充足睡眠時間
要想知道如何增強孩子免疫力，最基本的就是要為孩子制定一個良好的生活規(guī)律。因為每個人都有自己的生物鐘，而且生物鐘每當?shù)搅送砩系臅r候進入睡眠狀態(tài)許多的臟器功能就會以另一種方式運轉(zhuǎn)，如果破壞了這種生物鐘的話，那么臟器的運行就會變亂，從而孩子的免疫力也就下降了。
成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
均衡飲食——提升防御功能
孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。
若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。
補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
寶寶抵抗力低的情況下，家長要能夠及時的發(fā)現(xiàn)，在平時應該多了解一些方法增加寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康，不生病，平時就應該養(yǎng)成一些好的習慣，不要給孩子吃的太飽，也要均衡的飲食，其實孩子是不必太干凈的，同時還要及時的給孩子補充身體的營養(yǎng)。
結(jié)語：現(xiàn)在家長應該都是知道怎么樣去為自己的寶寶增強免疫力了吧，其實增強免疫力的方法有很多，而且也是非常的簡單，在我們的生活當中，許多的細節(jié)注定著寶寶的免疫力是不是會很高。只有寶寶的免疫力變高了，那么一個家庭才能夠更加安穩(wěn)的過日子，因為孩子是每個家庭的未來，所以從現(xiàn)在開始，為孩子制定一份增強免疫力的計劃，讓孩子的免疫力變得更加的好吧！
